ダイエット１５２日目ごはん（６月３０日）

もう７月だってよ～！！まいったね！(´Д｀；A)

【朝食】
・トマト（中）×２
・きぬかつぎ
・にゅうめん


　※実家でももらった養々麺という名の“にゅうめん”です
　　実家では気に入ってお取り寄せしてるようです
　　おいしいよ！(*′∀｀)

【昼食】
・ローストしてないアーモンド（ナチュラルハウス）
・冷やし中華（スーパーで２０％引きやで！！(●´ー｀）

　※この日は無性に“熱烈中華食堂「日高屋」”の期間限定　トマト冷し麺が食べたかった！！
　　が、行く時間なくてスーパーの冷やし中華…(。´Д⊂)ゼンゼンチガウ…ナケル

【夕食】
・白身魚のみりん焼（小さい一切）
・もち麦入りごはん
・ＨＯＴカフェオレ（スティックのやつ）

【帰りに立ち寄り】ガスト
・BIGイタリアンサラダ

　※仕事帰りにボールのサラダをばくばく食べたくなる時があります。
　　やはり前世は虫か！！！(￣ ◇￣)
　　サラダとはいえ、ドレッシングたっぷりでカロリー高いのがなあ…(´Д｀；A)


なんか、今日の記事はめちゃめちゃ宣伝しちゃってる！！゜+.(ノ*・ω・)ノ*.
広告料は一切もらっていませんよ(´∀｀；A

養々麺さん、熱烈中華食堂「日高屋」さん、ガストさん、今度サービスしてください(´ω｀；)

ダイエット１５２日目（６月３０日）

新しいメニューで続けています！ヾ(o´∀｀o)ノ

　めらカ―ヴィー×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

前のメニューとどっちが効果的なのかはわかりませんが、
違う運動をすることで、違う筋肉を使うのはきっといいはず！(*≧▽≦)σ

効果が下がったと感じたら元のメニューに戻したり、
また新しいメニューを試してみたり、楽しく工夫すればいいもんね(´∀｀*)

前までコアキックを２回繰り返してたけど、
だんだん「これ、もっかい最初からやんのか～(´Д｀。)」って思いながらやるようになっちゃってて、
若干飽きてたのかもしんない。

楽しく痩せる体幹エクササイズ運動は初の男性コーチで、言葉少ないところも憎いね！( *´艸`)ククク

やっぱり、女子っておしゃべりなのかしらね～♪(ノε｀*)

画像は
「６月病のヒョウモントカゲモドキ」です


だるっ…