ダイエット１８０日目ごはん（７月２９日）

久々に宅飲み～♪

【朝食】
・とろろたまごごはん
・酢ダコ＋きゅうり


【昼食】
・氷菓／ホワイト練乳ＢＩＧ
・冷やしたぬきそば（大好物です！！）＠立ち食いそば屋さん


【夕食】お弁当
・そぼろごはん
・えだまめ

【晩酌】
・酢ダコ＋きゅうり＠朝の残り
・男梅サワー！！


うふふ♪(((*≧艸≦)　

お酒も飲んで、アイスも食べてる～！(*≧▽≦)σ

ダイエット１８０日目（７月２９日）

あちぃ…

きょうも夏です…(PД`q。)

明日は秋だといいんだけどな…ヾ(o´∀｀o)ノ

もう１８０日もダイエットが続いています！！

食事制限なしのエクササイズだけのダイエット、
年中無休で１８０日目です！！
（１日だけ病欠しましたが、その日を抜いて１８０日です）

無理なく、楽しく、こんなに続くと思わなかった～！！　。゜ヽ(゜´Д｀)ノ゜。 カ・ン・ゲ・キ

なんでだろう？生まれて初めて、こんなに続いてます。

昨日は少し多めに、しっかり燃焼しました！！(*´ω｀*)

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

画像は「ヒナ鳥のようなヒョウモントカゲモドキ」です


完全に野生を捨ててます…

しっかりしろーー！！ヽ(●｀∧´)ノ