ダイエット１５５日目ごはん（７月３日）

禁酒×もっとがんばりましょう(￣‐￣*)

たっぷり晩酌つけましたよ～(´▽`)

つけるなーーー！！　○｀д´）=つ）｀Д゜）:、:´．・げふっ

【朝食】
・ぬるカフェオレ
・タンドリーチキン
・もやしとツナのサラダ

※「ぬるカフェオレ」っていうのは、
　インスタントコーヒーで作ったブラックコーヒーに
　豆乳を入れた猫舌おこちゃま用コーヒーですな。

【昼食】
・お麩のお味噌汁
・カニごはんのおにぎり×１個

※昼飯時はなかなか時間がうまく取れなくて、こんな感じ

【夕食】
・すっきりアイスコーヒー＠ジョージア
・１００円均一ミックスサンド　←木曜モっくんの薄ぺらいヤツ
・ナスのみぞれ炒め
・ごはん

【晩酌】
・ウーロン割り５００ｍｌ
・緑茶割り３５０ｍｌ
・シューマイ６個＠２０％引き
・サラダ菜
・きゅうり明太マヨ

あ～あ～あ～あ～、またこんなに飲んで…（　´д｀）=з

放っといてくれ！！俺は飲みたいんだよ！　(*｀皿´*)/

ダイエット１５５日目（７月３日）

梅雨で涼しいから救われます…

しかし、梅雨が終わったら夏本番ですよねえ(；´Д`A ```

ビキニ着れるかな…まだムリだよなあ…;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀)

とりあえず、運動運動！！　o(T△T=T△T)o　イチニ、イチニ

　めらカ―ヴィー×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

あきらめたら試合終了だじょ。o゜o(´□｀*)o゜o゜о

ダイエット１５４日目ごはん（７月２日）

禁酒○よくばんがりましたｖ(*´∀｀*)ｖ

【朝食】
・アイスカフェオレ（市販の無糖コーヒー＋豆乳）
・麦芽コーヒー
・もち麦入りごはん
・明太子
・韓国海苔
・ローストしてないアーモンド＠ナチュラルハウス

　※韓国海苔も発がん性物質が出た！！(゜Α゜|||)とかニュースで見たけど
　　お買い得パック買っちゃったし…とりあえず食べてる！

【昼食】
・しっとりケーキバー（チーズケーキ味）　←　おいしい(/Д`)
・かにごはんのおにぎり×１個

【夕食】
・トロピカーナ（１００％オレンジ）
・プチトマトときゅうりとエビのサラダ
・かにごはん
・お肉（カルビ！）


【夜中の間食】(￣ー￣)イヒヒ
・カキピー（小袋）×１袋
・ブラックチョコレートアイスバー

だいじょうび、だいじょうび！運動してるから、これくらい食べてもだいじょうび！(´∀｀*)

ダイエットをナメるなーー！！　( ´Д｀)=○ )`ъ')・：'.,.

【ダイエット１５０日まとめ】（お腹まわり横篇の白）

ダイエット１５０日目の様子を横から写した写メで見てみるかな( -_-)

前回の【ダイエット１００日まとめ】はこちらをみてください。

何度もいいますが、白い下着ではありません。水着です！！(ｏ￣∇￣)
隠れてる場所は同じでも、下着と水着じゃ大違いなのよ～♪


１３３日目
前から見るより太って見えるような？気もしなくもなくもない？？ヾ(;´Д`●)ノ
で、実際のところは肥ってる？？？Σ(Д｀|||ノ)ノ　シェーーー！！！


１３３日目
ちょっと反ってみたりして…
あんまし変わんないか(´Д｀；A)


１４５日目
やっぱり、どう考えても…へその周りだよな(￣□￣;)


１５１日目
だよな…… (つω-`*)

自撮りなので、お腹ばっかり撮っていますが、
実際のところは背中の贅肉とか脇の贅肉とか、締まってるはずなんです！！
あと、ヒップアップもしてるもん、マジ、ぜったい！！o(￣ ◇￣)○

ダイエット１５４日目（７月２日）

ランニングやウォーキングと違って、
室内エクササイズは梅雨にも強い！

　めらカ―ヴィー×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

ざっとこんなもんだい！　（｀ー´）ヘヘン


画像は
「こっち向いてヒョウモントカゲモドキ」です

お～い！ヒョウモンくん、こっち向いて！

じゃんっ！！