ダイエット１５７日目（７月５日）

やばい、やばい！がんばっちゃった、がんばっちゃった！！(ノ∀`*)ノ彡☆

土曜日はたいした予定もなく、時間があったので、
金曜日の分を取り戻すつもりで追いこんじゃった！！

　めらカ―ヴィー×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１

※ここで休憩してからの～？

　めらカ―ヴィー×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

こんなにいっぱいやったのは、１５７日で２回目だ～( *´艸`)ウフフ

効果が出ますように～

しかし、汗だくなんてもんじゃないっす(；´Д`A ```

ダイエット１５６日目ごはん（７月４日）

禁酒×もっとがんばりましょう(￣‐￣*)

【朝食】
・ファミマふわふわパンケーキホイップ　←おいすぃ～い(ノ∀`*)ノ

　※私がパン１個で朝食を済ませるなんて！
　　やっぱり時間がなかったようだ！！

【昼食】
・かに飯のおにぎり１個
・ファミマプレミアムサンド（たまごとハム）　←さすがプレミアム！おいすぃ～い(ノ∀`*)ノ
・揚げせん（小袋）×１
・そば茶５００ｍｌ
・はるさめスープ

【夕食】
・サラダ菜
・マックナゲット　←久しぶりに食べた！やばい、おいしい！！
　　夜って揚げ物が食べたくなるよね～！
　　なるなる～！！(*≧▽≦)σ

・かに飯のおにぎりチーズ乗せ
　　炭水化物にチーズ乗せたくなるよね～！
　　なるなる～！！(*≧▽≦)σ

・揚げせん（小袋）×１
・クリームチーズ
・極搾りグレープフルーツ３５０ｍｌ
　※飲みますよ、週末ですから…そりゃあ、あなた
・ホッピー
　※先日亡くなられた知人がホッピー好きだったのです。
　　私はホッピーとはなんだ！！と思っていて、生まれて初めて飲んでみた！！

う～ん、なるほどね。なるほど、なるほど。

ダイエット１５６日目（７月４日）

いや～、七夕といえば曇りか雨と決まってますよね！
今日も真っ白な空です。

さて、金曜日は時間がなくて少なめメニューです。

　めらカ―ヴィー×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

最近、時間がなくても
「う～ん…いいや、ぜんぶやっちぇ！！」ヽ(●｀∧´)ノ
っていうヘンなやる気があったんですが、
よっぽど時間がなかったんでしょうかね…(´Д｀；A)

こういう日もないと、続かないも～ん(*≧▽≦)σ

画像は
「寝ぼけヒョウモントカゲモドキ」です


季節の変わり目で寝てばっかりです…

しっかし、顔大きいわ