ダイエット１５３日目ごはん（７月１日）

暑くなって、少し食欲が落ちますように！！！(≧人≦●）

少し落ちて、ちょうどいいんだよな～。

１５３日目は、禁酒×もっとがんばりましょう(￣‐￣*)

【朝食】
・ごはん
・韓国海苔
・麻婆豆腐＠成城石井
・つくね串×１本
　※朝からこんなん食べちゃった(*｀艸´)
・アイスカフェオレ（市販の無糖コーヒー＋豆乳）

　※麻婆豆腐はもちろん前日の夕飯の残りです…
　　時間なくてお惣菜を買ったものの、
　　丸美屋麻婆豆腐（甘口）ばかり食べてる我が子たちには
　　成城石井のおいしい麻婆が合わなかったようだ。お子ちゃまめ！(*≧▽≦)σ

【昼食】バタバタ動き回り、食べる時間なく！！！(ノД`)
・ピノ（アイス）個包装×２
・ブリックパックのコーヒー

　※空きっ腹にブリックコーヒーが( ゜∀゜ )キクーーー！！
　　もちろん、軽く胸やけ(ノ∀`*)ノ　ヤダ、モウ

【夕食】
・角ハイボール缶＜贅沢レモン＞３５０ｍｌ
・ウーロン割り３５０ｍｌ
・プチトマト
・もち麦入りごはん
・焼きシャケ
・豚キムチ
・トルティアチップス（アボカド）

　※お昼を食べずに、夜にいっぱい食べるのは、
　　ダイエット中に一番やってはいけなこと～♪(*´∀｀*)

ダイエット１５３日目（７月１日）

暑いです……暑いの嫌いです

エクササイズも辛いっす。・゜・(´□｀*)・゜・。

でも、がんばる！！！(`O´*)

昨日は用事であちこち行って疲れてたのに、

しっかりぜんぶこなしました！！

おかあさん！僕、やったよ！。゜ヽ(゜´Д｀)ノ゜。

　めらカ―ヴィー×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

途中で何度かくじけそうになりました(´＿｀。)

でも最近は、始めちゃえば、
時間さえあればやり切れる自信があります！！(*´▽｀*)イケイケ～！
このまま引き締めろ～！

画像は
「眠るように死んでいるヒョウモントカゲモドキ」です


ちがうちがう！！
死んだように眠っているヒョウモントカゲモドキです！

※告知※うちのがマンガを描いています。