ダイエット１６０日目（７月８日）

キリ番の１６０日目～！！

キリ番の記念にしっかりエクササイズ！といきたいところですが、
この日は子どもの誕生日だったり、用事があって出かけたりで忙しく、
時短メニュー（別名サボリ）です(；´Д`A ```

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　めらカ―ヴィー×１

　お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！をすると、体がカッカと熱くなって、
以前のコアリズムを２回ずつ繰り返してた時よりも
汗だく＆息切れ(´Д｀ι)　するような気がすると思ったら、
「リズボクした後は約１時間は、脂肪燃焼効果が続きますよ」ということなので、
リズボクのウォーミングアップを一番最初にやるようにして、順番を入れ替えました。

今後はこれで効果を期待します！！

画像ないけど、とりあえず　うｐ～！！

ダイエット１５９日目（７月７日）

たまに、気が向いた時だけ筋トレするようにしました！

やっぱり筋トレすると腹筋が軽く筋肉痛になります！ヾ(;´Д`●)ノ

普段のエクササイズでは使ってない筋肉があったり、
同じ筋肉でも使い方が違ったりするんだろうね～

まだまだ、落せる贅肉がいっぱいあって、大変です・゜゜・(/□＼*)・゜゜・

　めらカ―ヴィー×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

でも、ストレスは敵！楽しく続けよう～っと♪ヾ(o´∀｀o)ノ

ダイエット１５８日目（７月６日）

毎日毎日、楽しく、エクササイズがルーティンになりつつあります。

いいことだ。…しかし、いつまで続くのか(´・ω・`;)

　めらカ―ヴィー×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

どうも、効果があまり出てないような気になってしまいます…

きっと鬱陶しい梅雨のせいね、そうよね！(´ε｀；)

これは停滞期なんかじゃないわよね！！

画像ないですが、とりま大急ぎでうpします！