ダイエット３４５日目（１月１９日）月曜日＠きょうふのみそしる

ダイエットを始めて３４５日目です！！

あと１０日で３５５日！

今までエクササイズを１０日休んでるから、

あと１０日で、ダイエット開始から一年！！

ここまできたら休まないでがんばるぞ～！

しかし、最近は体重が横這いです。

減りませぬ。

これを「停滞期」を言わずに「安定期」と言おう！！

この日もカーヴィーダンスを入れての３０分メニュー

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　めらカーヴィ

　＋　筋トレ　ちょっと

今日　麸のお味噌汁↓


お麩が多すぎるという意見もありますが、
お麩がおいしいんだから、たっぷりと！*＾-＾*