１２月３０日（火曜日）

んぐぐぐぐぐ……

３０日は…家で飲み明かしたんだお！！Ｏ(≧∇≦)Ｏ

というわけで、エクササイズはお休みですが、

とてもとても貴重な時間を過ごすことができました(ｕ_ｕ*)

今は唯一無二の親友となった

本当に大切な人と、

人生の財産のような一期一会の時間を、

２０１４年の年末に過ごせたことは、

よかったにゃ～(ノ´∀｀*)


こんな日はもちろん、

エクササイズは休んでよし！


みんな、みんな、幸せになりますように！ヽ( ´￢`)ノ


画像は
「指がかわいいヒョウモントカゲモドキ」です

ダイエット３２５日目（１２月２９日）月曜日

「コアリズム」を検索しようとしたら、

「コアリズム　痩せない」というキーワードが出てきたので

気になってそっちで検索してみると……

２時間やっても痩せないって！！

そんで、考えられる理由として上がってたのが以下の３つ。

　☆コアリズムを二時間踊る消費カロリーを上回るだけ、食べている。
　☆睡眠のゴールデンタイムから大幅にずれている。
　☆出産で開ききった骨盤をそのままにしている。

うっぴょ～！！Σ(Д゜;/)/

私、めちゃめちゃ食べてんよ…

夜中にミニピザとか焼いて食べちゃうし…w(゜o゜*)w

そんで寝るのなんて４時とかだよ……(゜□゜;)

骨盤なんて、２人産んだ後、なんもしてないよ……(∀￣；)

ただただ……エクササイズ続けています。

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　Core Rhythms Full Workout.（最初の１５分だけ）

画像は
「ヒョウモントカゲモドキ出てきた！！」です

ダイエット３２４日目（１２月２８日）日曜日

この日はちょっとがんばつたお！ε=(￣。￣;A

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　Core Rhythms Full Workout.（最初の１５分だけ）

youtubeで、

私が持ってるコアリズムエッセンス

と同じ内容の英語版を見つけたので、やってみました！(*´∀`)



youtubeは４０分弱のメニューですが、

持ってるDVDでは、これが編集されて１５分くらいになってます。

youtubeのフルバージョンは途中から動きが激しくなってきて、

家の中でやるにはちょっと厳しいので、１５分だけやったお！(v)

ま、まあ、体力的にも４０分は厳しいけどにゃ(⌒_⌒;

画像は
「ヒョウモントカゲモドキ物思いに耽る」です


なに考えてるんだろ(・ω・`〃)。o〇○

ダイエット３２３日目（１２月２７日）土曜日

会社の帰りに、毎日のように

コンビニで肉まんを買って食べてしまうダイエッター！

それが私だ！('∞'*)

でも、いいじゃん。エクササイズしてるし、

肉まん食べたいし、おいしいんだも～～～～ん(*≧ω≦)ブヒヒ

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２


画像は
「ヒョウモントカゲモドキ身を乗り出す」です

ダイエット３２２日目（１２月２６日）金曜日

２０１４年分のブログは２０１４年の間にうｐ！！

と思いつつ過ごした年末年始。(´ω｀*)゜

（ノ´д｀ノ♪ええじゃないか、ええじゃないか！

年が明けてもええじゃないか♪＼´д｀＼）

というわけで、２６日も２０分メニューでしたが、

続けることができました゜.+:。(*´v｀*)゜.+:。

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

画像は
「ゲージの清掃が終わるのを釜で待つヒョウモントカゲモドキ」です


お～い、まだか～？