第三期第七回の宝塚教室です。
プールからの歓声もバーベキュー場からの嬌声（および匂い）も聞こえず、雨の音だけがしていた静かな教室でした。
とはいえ、静かさを感じたのは気功まで。あとはそんな余裕はございません。
（板書：田中さん）
0.自主練；；；；はなかった？私が遅れた？
1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）
2.長拳一路 第四段 （小田先生」）
※第四段初めの両手が頭上を通るところ；掌は上を向けて天井を支える（？）感じ。
※後ろ手鉤手、前の手は打ち込む形の後、脚を蹴りだす直前；両手は一旦腰に収める。
（たぶん分解動作1の中ほどと3の初めです）
〇36式の名称読み上げ・第三段 （市宮さん）
※-n と-ng の復習および、子音ははっきり目に大きく口を動かす。
3.気功；頭と心を鎮める （小田先生）
※無極で立つとき、両脇に生卵（卵かけご飯の卵ではない）を挟むイメージを持つとよいそうです。
4.陳式太極拳36式
すみれ組とさくら組に分かれて
すみれ組 （市宮さん、米田さん、大橋さん）
・剣基本功
・歩法練習
・陳式36式第三段22番目 青竜出水
チンロンチュウスィ 青い龍が水から出る
※中国の天を守る四神のひとつ、東の青龍です。かっこいいですね！（でも難しい）
※脱線項目 【東の青龍、南の朱雀、西の白虎、北の玄武】
さくら組 （小田先生）
・歩法練習 （提歩、転換歩）
・陳式太極拳36式 第二段 11. 倒巻肱 dào juǎn gōng
※ネバネバネバ・・・と動く。（←なんという表現力のなさ）
次回は第三期第七回、12月4日（日）14:15～15:45です。
板書にも掲載されてますが、来年1月の認定試験要項が発表されました。
新太極拳第15回認定試験実施要項 （認定課目などのご案内）
年会もそうですが、認定試験もステップアップの大きな鍵となります。
どうせ未熟なのだから、気にせずトライしてみることです！と経験者は語る。
（認定試験で、途中2回も止まり3回やり直した筆者でした）
門剣 lánménjiàn
