2017年4月23日（日）宝塚教室

（タイトルの日付間違えてました。訂正4月29日）

 

第一期第四回の宝塚教室です。すっかり心地いい季節になりました。

新人さんの中には皆勤の方が数名いらっしゃるそうです。すごい！皆勤するのはなかなか大変だと思うのですが、やむを得ない場合でない限り、頑張ろうと自分へ言い聞かせる。。。

 

（板書：田中さん）

 

1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）

　気功　（抱球桩）

　※大きな「気」のボールを身体の前で抱えます。

　親指は上向きではなく互いの親指の方を向く。

　両手の間は拳一個分くらい。

 

2.

▶すみれ組（米田さん、大橋さん）

〇長拳基本功

　・斜踢腿 xié tī tuǐ

　・外擺腿 wàibǎituǐ

　※長拳剣基本功 　はお休み

 

▶さくら組

〇長拳一路 套路 （藤川さん）

　※第三段の「跳ぶ」ところ→「跳ばない」。というより跳ぶ以前に身体の動かし方に注意する。

　　提膝した脚は同じ場所に降ろす（足先の向きは90度変わる）。

　　降ろしてから身体の向きを90度変え、もう片方の脚を踏み下ろすと同時に拳は上から叩き込む。

〇長拳二路　第二段 （小田先生）

　※3では太極拳ぽくなく、長拳らしく腕を伸ばして勢いよく。

　※とにかく3年計画でがんばろう！

　※動画を再再掲。

http://taiqi.net/photo/17-4-9choken2mae.mp4

http://taiqi.net/photo/17-4-9choken2ushiro.mp4

 

　※第一段の動画も先生にお願いして撮らせてもらいました。

 

http://taiqi.net/photo/17-4-23choken2mae.mp4

http://taiqi.net/photo/17-4-23choken2ushiro.mp4

 

 

3.陳式太極拳36式

 ▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）　　

　・歩法練習

　・陳式太極拳36式第一段　

 　 4..白鶴亮翅　bái hè liàng chì　バイフゥリャンチィ　 白鶴が翅を広げる

 

▶さくら組 （小田先生）

　・陳式太極拳36式第三段

　 24.白猿献果  bái yuán xiàn guǒ 白猿が果物を捧げ出す

　(1)転腰下捋 (2)転腰掤臂 (3)転腰収拳 (4）提膝上出拳

　※わーい、3回腰を回しとけばいいんだ、今回楽勝！などとほざいていたY&Uチーム、アサハカでした。。。

　※(1)お腹の左チョキの指先には力を入れず、親指の元（手首あたり）を持ち上げる。

　※(2)その左チョキのまま外旋させつつ肘で（多分）防御。

　※(4)で提膝と上出拳の向きは東だが、お臍は北東。

4.陳式太極剣36式第三段

　22.金蜂 点芯　jīnfēng diǎn xīn　金色の蜂が花の芯をつつく

　※ピンイン読み、三声の後ろに一声・二声・四声が来たら、その三声の後半は持ち上げないで次へ行く（多分）。

　※重心後ろ→右足扣脚しつつ剣を引き込み→右脚をしっかり踏みつける→一気に剣をおろす。

 

 

次回はゴールデンウィーク明けの5月7日（日）14:15～15:45です。第一期第五回の巻。

2017年4月16日（日）宝塚教室

第一期第三回の宝塚教室です。

すっかり夏ですやん！なのに桜がまだ咲いてる、という不思議な気候でした。

さくら組の「青竜出水」「抜草 尋蛇」はほぼ馬歩の回なので、汗たらたらでした。やっぱり太腿は効きますねえ（何に？）。

 

（板書：田中さん）

 

1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）

　気功　（太極桩）

 

2.

▶すみれ組（米田さん、大橋さん）

〇長拳基本功

　・斜踢腿 xié tī tuǐ

　・外擺腿 wàibǎituǐ

　・纏腿　chán tuǐ

〇長拳剣基本功 　

 

▶さくら組

〇長拳一路 套路 （藤川さん）

〇長拳二路　第二段 （小田先生）

　※第二段（表）の1および2の練習。よかった、第三段に進まなくて。。。

　※動画を再掲します。

http://taiqi.net/photo/17-4-9choken2mae.mp4

http://taiqi.net/photo/17-4-9choken2ushiro.mp4

 

　※あと、第一段の一か所、先生から訂正ありました↓↓

 

 

3.陳式太極拳36式

 ▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）　　

　・歩法練習

　・陳式太極拳36式第一段　

 　 3.攬扎衣　lǎn zā yī　ランザアイ　衣服を束ねる

 

▶さくら組 （小田先生）

　・陳式太極拳36式第三段

　 23.青竜出水  qīng lóng chū shuǐ青い龍が水から出る

　(1)転腰右掩肘 (2)転腰左掩肘 (3)弓歩撩手 (4）馬歩右弾拳

　※(3) 弓歩！(4) 馬歩！

　※(4) 素直編；腰をしっかり回して左馬歩（弓歩に近い）になる。

　　　上級編；右膝を落とし撃ち込む（難しい！）

4.陳式太極剣36式第三段

　20.抜草 尋蛇　bōcǎo xúnshé　草をかき分けて蛇を探す

　※ピンイン読み、（後ろのなんらかの条件により）第三声の後半は省略する（。。さっぱりわからん。。）

　※左回りの掃剣（この時、右足扣脚）も右回りの掃剣（この時、右足擺脚）も剣先を下げないこと。

　※右足擺脚のあと、落ち着いて左脚をミズスマシのように回し、馬歩。目線は剣の先。

　21.金針 倒挂　jīnzhēn dàoguà　金針菜の花が下に向く

　※弓歩になる。剣の向き↓こんな感じ。

次回は第一期第四回、4月23日（日）14:15～15:45です。

2017年4月9日（日）宝塚教室

満開の桜です！（阪急今津線　仁川～小林間）

 

 

第一期第二回の宝塚教室です。お知らせいっぱいあります。

（板書：田中さん）

 

〇黒板左の貼り紙は新太極拳のホームページ↓

※URLは　http://taiqi.net/　

　すみません、何故ここリンク貼れないのだ。。でも「新太極拳」で検索したらココへ行けます。

 

〇超板書係の田中さんとブログ係のうおどめです。

 

〇すみれ組指導3年を経てさくら組に復帰の市宮さん（左）と、

　太極剣のピンイン講師なんと4年目に突入の長谷川さん（右）に

　小田先生から可愛らしい花束贈呈。

　市宮さんはお休みだったのでピンチヒッター登場。

 

さて教室の内容は、、、

1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）

 

2.気功　（太極桩）

　※太極桩の桩は「どっしりと立つ」という意味、でいいかな？

 

3.

▶すみれ組（米田さん、大橋さん）

〇長拳基本功

　・正踢腿　zhèng tī tuǐ

　・里合腿　lǐ hé tuǐ

　・纏腿　chán tuǐ

〇長拳剣基本功 　

 

▶さくら組

〇長拳一路 套路 （寺田さん）←埃払いの一路

〇長拳二路　第二段 （小田先生）

　※と、と、とんでもない第二段に突入（今回は表面のみ）。

　文字情報を一応貼りますが、こんなん見ても到底無理！

　というわけで、先生の動きを録画させていただきました。整備出来次第、新太極拳のHPにアップ（先生が）、そこからリンクを貼る、という形になると思います。今のところは下の切り貼り画像で各自イメージトレーニング！

↓↓↓↓　訂正；以下のリンクで動画（第二段）が開きます↓↓↓↓

http://taiqi.net/photo/17-4-9choken2mae.mp4

http://taiqi.net/photo/17-4-9choken2ushiro.mp4

3.陳式太極拳36式

 ▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）　　

　・歩法練習

　・陳式太極拳36式第一段　

 　 2.右金剛搗碓

　　yòu jīn gāng dǎo duì　 ヨｩ ヂンカンダオトゥイ　 金の杵で打つ

 

▶さくら組 （小田先生）

　・陳式太極拳36式第三段

　 22.背折靠  bèi zhé kào  背面を用いて後方を攻める

　(1)転腰折腕 (2)捩腰折靠

　※(1) 右拳を内旋するとき、左拳も腰の位置で内旋。および腰をしっかり右方向へ（西南西）。

　※(2) 右拳で後ろを攻めるとき、右腕および前方の左腕は一直線。視線の方向注意。

4.陳式太極剣36式第三段

　19.金鶏 抖 　jīnjī dŏulíng

　金鶏が羽を広げる

　※ピンイン読み、****（何だったけ？）のときの第三声は後半の登り坂を省略する（だったっけ？）。

　※18で鼠を突いた後、右手を落とすようにして剣を立てる。腰を回しながら視線はしっかり右方向。

　

次回は第一期第三回、4月16日（日）14:15～15:45です。

2017年4月2日（日）宝塚教室

新たに参加の方々をお迎えして新年度の太極拳教室始まりました。

寒かった体育館もすっかり暖かく、先生の言われる通り「暑くもなく寒くもなく」といった気候。

ま、じき暑くなるんですけどね。

では新年度第一期第一回の教室内容です。

（板書：田中さん）

 

1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）

　※スワイショウの漢字、こんなんやったんですね。永年の疑問氷解（聞けよ）。

　あとは「クープー」の漢字がいまだに疑問なのです。

　※すみれ組の箇所、ピンイン読み練習 （市宮さん）

 

2.

▶すみれ組（米田さん、大橋さん）

〇長拳基本功

　・正踢腿　zhèng tī tuǐ

　・里合腿　lǐ hé tuǐ

　・纏腿　chán tuǐ

〇長拳剣基本功 　

 

▶さくら組

〇長拳一路 套路 （寺田さん）

〇長拳二路　第一段 （小田先生）

　※始まりました、二路！

　とりあえず先生の動きを套路で見せていただきましたが、、、こんなん3年で身につくかな、、、

　※思い出し出し書いてみましたが、途中右手とも左手とも書いてないですね。書いてるうちに自信が揺らいできてます。

（4/16追記）

　※第一段の一か所、先生から訂正ありました↓↓

 

3.陳式太極拳36式

　陳式太極拳の特徴　螺旋と抽糸

 

▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）　　

　・歩法練習

　・陳式太極拳36式第一段　

 　 準備式 yù bèi shì 準備の型

 　1.起勢 qǐshì 始まりの型

 

▶さくら組 （小田先生）

　・陳式太極拳36式第三段

　 21.披身捶  pī shēn chuí体を右に回して相手を打つ

  (1)馬歩左披捶 (2)馬歩右披捶

　※蹬一根の最後弓歩→右馬歩→左馬歩（でいいのかな）。

　※最初の左手を伸ばす時、腰はすこし右に回す。

　※両手を外旋しつつ、しっかり相手を手元へ引き込む（息を吐く）

　※右へ打ち上げた拳を前に持ってくるとき息を吐く。

　・陳式太極剣36式第三段

　18.霊猫 撲鼠　língmāo pūshǔ

　ジャコウネコが鼠を狙う

　※剣を外旋しつつ引き込み、腰前で立てる→立てたまま身体の回りを切り取る感じで回す（背の低い人ご注意）。

　※踵から踏み出しつつ鼠を突く。

次回は第一期第二回、4月9日（日）14:15～15:45です。