今日から10月ですね
日中はまだ30度超えていますが
9月のヘルスケアになります
9月の距離の平均は『10.7km』でした
9月の歩数の平均は『12,774歩』でした
寒くなってくるとランニングする機会も増えてきます 頑張って継続していければと思います
今回のランチは、チャーハン作ろうかと思ったのですが、食材買いにスーパーに行ったら冷凍コーナーの冷凍えびピラフが目にとまったので決めました
スープ系でカップ麺も食べたかったので、えびピラフは袋の半分だけラップしてレンジでチ～ンしました
美味しく頂きました
ご馳走さまでした
このパターンのランチもありですね
では、次回更新まで