ダイエットダイアリー

1月から書き始めたダイエットダイアリー。
4週間過ぎて、2冊目に入りました。

1冊目の4週間で、2キロ減。
なかなかいいペースです。
一昨年の12月から1年ちょっとかけて7キロ痩せて、スカートのサイズも変わりました。

このダイアリーの1冊目の1ページ目に「ダイエットは減食療法ではなく、食べ物を変えること」というようなことが書いてあります。
バランスの取れた食生活を身につけながら、すっきりやせられるように、という毎日の献立例つき。
なかなかその通りには作れませんが、それでもなんとなくそれに近いような食事内容を選ぶようになりました。

実はこれ、２０年くらい前に同じものを買って、毎日つけていたダイアリーなんです。
その時は１０キロぐらい、するりと痩せたんですよねーーー

で、そのときの成功が忘れられなく、もう一度チャレンジしようと思ったのです。
今回は、２０年前よりも減り方はゆるやか。
やはり２０年前より、代謝が落ちてるってことなんでしょうね(;^ω^)

2冊目からのメニューは
「ぴちぴちお肌のための炒り豆腐」とか「ぱっちり瞳ポトフ」といったように、
美容のためによさそうな材料を使った可愛い名前の料理が紹介されています。

今日は朝一番にホットヨガにも行ってきました。
今年は、ゆっくりゆっくり、楽しみながら無理なくシェイプアップできるといいな♡