レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

ソイプロテイングラノラバー・なみはや寿司~食事記録

2023-02-25 |   ├ ダイエット:食事記録

2/24(金)の食事記録。
早朝から深夜までロケのためオッサンの食事もお弁当もなし。
よっておひとり様の自堕落な食生活の始まり。
朝食はソイプロテイングラノラバーにフルーツで400kcal。

 

 

遅めのランチというか夕食というか…なみはや寿司622kcal。
1人前らしいんだけど結構ボリュームあって。
昼と夜、2回に分けて食べようと思ったけど、美味しくって手が止まらず全部食べちゃった。
腹持ちが良くて、案の定夜は食べらず抜きました。

おやつのポテチ・チョコバッキーを含め2/24(金)の総摂取カロリーは1344kcal、消費カロリーは94kcal、あすけん33点でした。

 

 

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