転載要請。

　本日の倉敷は晴れていました。
　最高気温は十七度。最低気温は二度でありました。
　今日の倉敷は暖かい日でありました。




　茶々さんのブログで転載要請がありました。
　以下、転載です。



　電話の使用は極力避けましょう。
　緊急の連絡（119,110）で必要としています。

　安否の確認は災害伝言板ダイヤル１７１、ツイッター・ネットや Skypeを使いましょう。
　http://ameblo.jp/chiakikento/entry-10827996453.html

　情報にはならない最悪な状況である場所もあるかもしれません。
　アメンバー、マイミク多い方、ブログをお持ちの方、様々なネットワークがある方、
　どうぞ拡散お願いします!!

　【災害ダイヤル】
　◆被災者の方
　1.伝言ダイヤル「171」を押す。
　2.「1」を押す
　3.自宅の電話番号を押す。
　4.伝言を録音する。

　◆安否を確認したい方
　1.伝言ダイヤル「171」を押す。
　2.「2」を押す
　3.安否を確認したい方の電話番号を押す。
　4.録音された伝言を再生する。

　人命に関わります！
　電話の使用は極力避けてください


　【NTT公式情報】
　公衆電話は災害時には優先的につながります。
　災害時には被災地の公衆電話は無料で使ます。
　ただし国際電話は使えません。

　無料公衆電話のかけ方
　・緑色のアナログ公衆電話
　緊急ボタンを押すか、１０円玉を入れれば通話できます。
　通話が終わると１０円玉は戻ります。
　・デジタル公衆電話
　テレホンカードや１０円玉を使わず、
　受話器を取るだけで通話できるようになります。



　【災害伝言板】
　DoCoMo　 http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi?es=0
　au　　　 http://dengon.ezweb.ne.jp/service.do
　SoftBank http://mb.softbank.jp/mb/information/dengon/index.html
　WILLCOM http://www.willcom-inc.com/ja/info/dengon/
　e-mobile http://dengon.emnet.ne.jp/
　NTT-Web171 https://www.web171.jp/

　【Google Person Finder】
　地震のあと、連絡のとれない家族や友人がいる方のために、
　Google Person Finder というツールを提供しています。
　Google安否確認サイト
　http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja
　http://goo.gl/rlR07

　【津波対策について】
　震源地の人達は、停電で大津波警報が出てることを知らない事が多いです。
　大きな揺れがあった地域の方には、大津波警報が出ていること、
　海から遠い場所ではなく海から高い場所に避難してくださいということを、
　少しでも拡散してそちらの方に伝えてください。

　【電気屋さんからの忠告！】
　ただ今地震で停電している地帯の方はブレーカーを全て落として下さい。
　通電されたら小さなブレーカーを一つづつ入れて下さい。
　漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、
　電気事業者等に連絡をとって下さい。
　漏電による火災を防ぎましょう。

　【災害に乗じた犯罪】
　災害に乗じて犯罪が増えることがあるそうです！
　女性を狙った性犯罪(公共のトイレなどは大変危険です、
　絶対一人にならないように声を掛け合って、
　警察と偽る詐欺電話・訪問、空き巣・強盗など。
　気をつけて。
　命が一番大事です、もし遭遇したら大声出して逃げてください。
　連携を取って行動しましょう。

　【避難場所一覧】
　(23区)http://cgi.mobile.metro.tokyo.jp/aps/tosei/bousai/hinan.html
　(全国)http://animal-navi.com/navi/map/map.html
　(宮城県) http://www.pref.miyagi.jp/kikitaisaku/wagayade/hinan_bashoshin/hinan_top.htm
　(福島県) http://www.bousai.ne.jp/vis/jichitai/fukushima/refuge.html
　(岩手県) http://www.pref.iwate.jp/view.rbz?of=1&ik=0&cd=28306
　東京都内避難所一覧(Googleマップ) http://bit.ly/g5l5PO

　【無料開放まとめ】
　●携帯の電池がない方はビックカメラへ。充電器を無料開放しているらしいです。
　●飲料が欲しい方はサントリーの自販機が無料開放しています。

　お茶ノ水→【明大リバティタワー】
　新宿→【高島屋タイムズスクエア】
　池袋→【立教大学11、14号館】…NHKをスクリーンで流しています
　浜松駅→【浜松市中区田町万年橋パークビル7Fマチノバ】
　品川→【品川プリンスホテル】…飲み物、毛布など用意されています
　江東区→江東区内の全小学校、亀戸中学校、深川スポーツセンター。

　水戸芸術館に災害テントが立っていて、飲料水、食べ物などを配っているそうです。

　東京都渋谷区笹塚：笹塚ボウル RT @sasazukabowl トイレ・インターネット・電話ご自由にどうぞ。
　外が寒いので温かいコーヒーで休憩して行って下さい。もちろんお金はすべていりません。


　【首都圏の災害時帰宅困難者支援】
　以下の店舗でトイレや水道水の提供、避難情報、道路状況の提供をしてくれることになっています。
　各コンビニエンスストア・吉野家・カレーハウスＣｏＣｏ壱番屋・
　シェーキーズ・モスバーガー・ロイヤルホスト・シズラー・
　デニーズ・山田うどん

　【東京都内の避難所マップ】
　電車が止まって帰れない方、チェックしてみてください。
　（東京総務局）東京都防災マップ　 http://ow.ly/4chLi

　【建物に閉じ込められた場合】
　建物に閉じ込められてる方で、
　スマートフォンを持ってる方・携帯でGPS機能が付いてる方は
　GPSをオンにしてください！
　助かる確率が上がります。希望を持って!!

　【JR東日本 運行状況】
　関東エリア　http://traininfo.jreast.co.jp/train_info/kanto.aspx
　信越エリア　http://traininfo.jreast.co.jp/train_info/shinetsu.aspx

　【東北地方太平洋沖地震 関連リンク集】
　TVネット配信(アカウント不要)：

　NHK総合(ニコニコ生放送)　　
　http://live.nicovideo.jp/watch/lv43018790

　フジテレビ(ニコニコ生放送)
　http://live.nicovideo.jp/watch/lv43019860

　NHK総合(Ustream)
　http://www.ustream.tv/channel/nhk-gtv

　TBS(Ustream)
　http://www.ustream.tv/channel/tbstv


　【各種情報】
　津波警報・注意報(気象庁) http://www.jma.go.jp/jp/tsunami/
　全国鉄道運行情報(NAVITIME) http://www.navitime.co.jp/train/
　道路交通情報(国土交通省) http://www.mlit.go.jp/road/roadinfo/

　【メディア】
　産経新聞 http://sankei.jp.msn.com/
　読売新聞 http://www.yomiuri.co.jp/
　朝日新聞 http://www.asahi.com/
　毎日新聞 http://mainichi.jp/
　日経新聞 http://www.nikkei.com/

　ケガ・キズの手当て応急処置 http://www.jon.gr.jp/qq/first_aid/index.html
　緊急時用の水の確保方法 http://r.nanapi.jp/392/
　災害伝言ダイヤル「171」の使い方 http://r.nanapi.jp/5941/


　【Twitterで信用できるアカウント】
　NHK広報局(@NHK_PR) http://twitter.com/nhk_PR
　NHKニュース(@nhk_news) http://twitter.com/nhk_news
　総務省消防庁(@FDMA_JAPAN) http://twitter.com/FDMA_JAPAN


　【地震に遭遇したときの対応マニュアル】
　http://matome.naver.jp/odai/2129850837113580401

　【NHK各放送局災害情報】
　各地域の災害情報確認のときに。
　http://www3.nhk.or.jp/saigai/jishin/index.html


　【持ち物】
□現金
□身分証明書
□印鑑・預金通帳・保険証
□飲料水（1人1日3リットルが目安）
□非常食（缶詰・お菓子等)
□携帯電話と非常用充電器
□ティッシュ
□タオル（5枚くらい）
□懐中電灯
□カイロ
□サランラップ
□毛布
□家族の写真（はぐれた時の確認用）
□ホイッスル（生存率が格段に上がる）
□メガネ
□いつもの薬

　【緊急行動パターン】
・窓・ドアあける
・荷物は玄関へ
・底の厚い靴をはく
・ガスの元栓を締める
・米を炊く（ガス釜の場合は不可）
・出来るうちに携帯充電
・停電時ブレーカー落とす　
・24時間は地震が続くだろう
・とりあえず落ち着く
・災害用伝言ダイヤル１７１の利用（避難場所も伝える）
・電話は最低限
・Skypeなら使える
・警察を偽った詐欺電話に注意

　窓ガラスが割れて怪我をするおそれがあります。
　窓を開けるのは地震が起きる前か、揺れが収まってから
　窓ガラスが割れていないことを確認してから開けましょう。
　まずは開けるなら『ドア』です。
　避難場所を確保してください。

　【避難時の注意】
・倒れかけのタンスや冷蔵庫に近づかない
・ガラスや塀に注意
・壁の亀裂や柱の傾きは倒壊のおそれあり、即避難
・狭い道、崖沿い、川沿い、海を避ける
・海沿いの人は高台に避難
・ヘルメット着用。せめて帽子を着用
・火が付きやすい化繊の服を避ける
・マスクや濡タオルを装備する
・火災時は風上へ
・車は走るのをやめて路肩に寄せて停まれ


　【地震が起こる前なら】
□ヘルメットはあるか
□非常食の蓄えはあるか
□水の蓄えはあるか
□応急処置セットはあるか
□寝袋はあるか
□非難所・非難所までのルート


　【避難所でのエコノミークラス症候群予防方法】
　「足や足の指をこまめに動かす」
　「１時間に１回かかとの上下運動（２０～３０回程度）」
　「伸び・ストレッチ」
　「トイレを控えようと水を飲むことを我慢せず十分水分補給」
　「酒は飲まない」
　「車中泊は注意」
　「ベルトをきつく締めない」
　「足を上げて寝る」

　【TwitterSOSタグ】
　GPS機能もつけてつぶやくこと。
　#j_j_helpme
　その他ハッシュタグ⇒ #prayforjapan (応援) #earthquake (地震) #eqjp
　(地震) #jishin (地震) #j_j_helpme (救助要請) #hinan (避難) #anpi
　(安否確認) #daijyoubu (安否確認)


　【救急処置】
　意識がなく倒れている人がいたら
　仰向けにし顎を上げて気道確保
　呼吸・脈拍があるか確認
　確認されなければゆっくり二回肺が膨らむのを確認しながら人工呼吸
※この時あごをあげ気道確保→人工呼吸後心臓マッサージ
※AEDがあればAEDをすぐに使用すること


　【骨折かどうか】
　腫れている
　変形している
　自分で動かせない、または微動でも激しい痛みがある
　変色している

　【骨折処置】
　用意：タオル、副木（硬い棒・板状のもの）、縛るもの
　目的：固定し、骨折箇所の負担を減らす
　方法：骨折場所を中心に、タオルでくるんだ副木を縛りつける

　【物に挟まれたときの処置】
　体の一部を長時間強く挟まれた状態の被災者の方は、
　無闇に救助したりせずに救急車を呼んで下さい。
　クラッシュシンドロームに陥り、最悪の場合死に至る恐れがあります。
　逆に、挟まれてすぐなら躊躇なく助けてください。

　【簡易トイレの作り方】
　便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。
　ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。
　必要に応じてビニール袋を替える。





　以上、茶々さんのブログからの転載でした。