１．２１ 鶏と野菜カレー炒め

晩ごはん

　鶏と野菜のカレー味炒め

　・とりもも・じゃがいも・ピーマン・玉ねぎ・にんじん

　れんこんきんぴら

　ほうれん草ごま和え

　大根辛子漬け＋ミニトマト

　納豆

　

晩ごはん

１．２１ もつ煮込み

昼ごはん

　もつ味噌煮込み

　にんじんシリシリ

　豚足

　ご飯

　漬物・揚げにんにく

　トマトマヨ

昼ごはん

１．２１ ベーコンエッグ

朝ごパン

　ベーコンエッグ

　キャベツ

　トマト

　豆腐

　大根浅酢辛子漬け

　オクラ浅漬け

　揚げなす煮

　コーンスープ

　ルヴァンクラッカー＋ジャム

　ヨーグルト＋蜂蜜+黒ごまきなこ

朝ごパン

１．２０ 焼売

晩ごはん

　焼売・キャベツ

　納豆

　キムチのせ豆腐

　大根辛子・浅酢漬け

　揚げなす煮・味玉子

　

晩ごはん

１．２０ みりん干し

朝ごはん

　ホッケみりん干し

　味玉子

　キャベツ

　トマト

　大根浅酢・辛子漬け

　お味噌汁

　・もやし・長ねぎ・油揚げ

　味ご飯

　ヨーグルト＋蜂蜜+黒ごまきなこ

　ワッフル

朝ごはん

１．１９ いかソーメン

晩ごはん

　いかソーメン

　煮物

　・さつま揚げ・大根・にんじん

　納豆

　大根浅酢漬け・ミニトマト

　ピリ辛しらたき・揚げにんにく

　

晩ご飯

 

お花

　ロングライフ・ハイビスカス

昨年８月にいただいたもの・・・３回目の開花

ありがとうございます

１．１９ 麻婆もやし

昼ごはん

　麻婆もやし

　・もやし・鶏ひき肉・長ねぎ

　牡蠣バター炒め

　カップ麺（酸辣湯麺）

　レトルトご飯（五目おこわ）

　トマト・キャベツ・揚げにんにくめんつゆ漬け

　パクパクチキン

昼ごはん

１．１９ 目玉焼き

朝ごパン

　マヨチーズ目玉焼き

　キャベツ

　トマト

　大根・オクラ浅漬け

　クリームスープ

　・ハム・玉ねぎ・大根・にんじん・いんげん・ピーマン

　ラウンド食パン

　イチゴジャム

　ヨーグルト＋蜂蜜+黒ごまきなこ

朝ごパン

１．１８ 焼豚

晩ごはん

　焼豚ねぎタレかけ

　天ぷら

　・れんこん・いんげん+小海老

　納豆

　大根にんじん昆布煮

　大根浅漬け＋きゅうり辛子漬け＋ミニトマト

　カップ味噌ラーメン

　

晩ごはん

１．１８ 鮭かま焼き

朝ごはん

　鮭かま焼き

　キャベツ

　トマト

　大根・きゅうり辛子漬け

　オクラ・大根浅漬け

　お味噌汁

　・大根・長ねぎ・油揚げ・豆腐・にんじん

　ご飯

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜+黒ごまきなこ

朝ごはん