６．３０ 海老チリ

晩ごはん

　海老のチリソース炒め

　皮付き揚げじゃが青のりかけ

　冷奴

　きゅうり辛子漬け

　・ミニトマト

　チキンナゲット

　揚げにんにく

　

晩ごはん

６．３０ 焼鮭

朝ごはん

　焼鮭

　納豆

　レタス

　トマト

　きゅうり辛子漬け

　お味噌汁

　・大根・にんじん・油揚げ・長ねぎ・しめじ

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん

６．３０ チキンバーグ弁当

お弁当

　チキンバーグ

　カレーコロッケ

　ブロ茎きんぴら

　小ねぎ入り玉子焼き

　ブロッコリー

　花にんじん

　底にちりめん山椒ご飯

お弁当

６．２９ かつおのたたき

晩ごはん

　かつおのたたき

　煮物の残り

　もずく酢

　すき焼きコロッケ

　揚げにんにく

　

晩ごはん

６．２９ チャーハン

昼ごはん

　豚肉生姜焼きと台湾大からあげチャーハン　999円

　・スープバー付

　セットドリンクバー　29円

　野菜たっぷりタンメン　699円　麺半玉-22円

　ドリンクバー　109円

昼ごはん

６．２９ 目玉焼き

朝ごパン

　マヨチーズ目玉焼き

　レタス

　トマト

　豆腐

　きゅうり浅酢・辛子漬け

　スープ

　・じゃがいも・ベーコン・玉ねぎ

　・にんじん・ピーマン・しめじ

　くるみパントースト

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋黒ごまきなこ

朝ごパン

６．２８ 豚なすピーマン炒め

晩ごはん

　豚なすピーマン塩胡椒炒め

　煮物

 ・じゃがいも・さつま揚げ・玉ねぎ

・しらたき・にんじん・しめじ

　冷奴

　きゅうり浅酢漬け

　・ミニトマト

　とうもろこし

　揚げにんにく

　

晩ごはん

６．２８ みりん干し

朝ごはん

　さばみりん干し

　納豆

　レタス

　トマト

　ポテトサラダ

　きゅうり浅酢漬け

　お味噌汁

　・大根・にんじん・しめじ・キャベツ・油揚げ・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

　さくらんぼ

朝ごはん

６．２８ あぶり焼きチキン弁当

お弁当

　あぶり焼きてりやきチキン

　小ねぎ入り玉子焼き

　なすピーマン味噌炒め

　じゃが・いんげん・油揚げ煮

　からあげくん

　ブロッコリー

　花にんじん

　底にたらこふりかけご飯

お弁当

６．２７ 鮪

晩ごはん

　びんちょう鮪角切り刺身

　煮物

　・じゃがいも・いんげん・油揚げ・にんじん

　冷奴

　・小ねぎ・生姜・めんつゆ

　きゅうり浅酢漬け

　・ミニトマト

　さくらんぼ

　揚げにんにく

　

晩ごはん