今日は?

手抜きのお弁当と朝・昼・晩他
食べた物日記です。

6.30 晩バイキング

2017年06月30日 | 外食
晩ごはん
 夕食バイキング
 ・牛ステーキ・天ぷら・豚冷しゃぶ・お刺身他

 デザート
 ・アイス・ケーキ・フルーツ

晩ごはん

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6.30 しらす納豆

2017年06月30日 | ごはん
朝ごはん
 しらす納豆
 キャベツ
 トマト
 お味噌汁
 ・大根・にんじん・油揚げ・みょうが
 酢飯
 バナナ+ヨーグルト+はちみつ+きな粉

朝ごはん

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6.30 海苔巻チキン弁当

2017年06月30日 | お弁当
お弁当
 のり巻チキン
 玉子焼き
 かぼちゃ煮
 白身魚タルタルフライ
 ウインナー
 れんこんきんぴら小松菜炒め
 ミニトマト
 花にんじん
 底にごま塩酢飯

お弁当

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6.29 豚野菜炒め

2017年06月29日 | ごはん
晩ごはん
 豚野菜炒め
 ・玉ねぎ・ピーマン・にんじん
 なす煮びたし
 もやしナムル風
 豆腐サラダ
 ・ツナ・きゅうり・トマト
 

晩ごはん

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6.29 赤魚粕漬け

2017年06月29日 | ごはん
朝ごはん
 赤魚粕漬け
 キャベツ
 トマト
 お味噌汁
 ・玉ねぎ・ほうれん草・みょうが
 酢飯
 メロン+ヨーグルト+黒蜜+きな粉

朝ごはん

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6.29 竜田揚げ弁当

2017年06月29日 | お弁当
お弁当
 竜田揚げ甘酢あんかけ
 玉子焼き
 れんこんきんぴら
 小松菜炒め
 つくね串
 ミニトマト
 花にんじん
 底にごま塩酢飯

お弁当

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6.28 めかじき蒸し煮

2017年06月28日 | ごはん
晩ごはん
 めかじき蒸し煮
 ・玉ねぎ・ピーマン・パプリカ(赤・黄)・コンソメ
 焼き厚揚げ
 ・ほうれん草おひたし
 サラダ
 ・レタス・にんじん
 もやしナムル風
 

 メロン

晩ごはん

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6.28 さば塩焼き

2017年06月28日 | ごはん
朝ごはん
 さば塩焼き
 キャベツ
 トマト
 お味噌汁
 ・大根・キャベツ・しめじ
 酢飯
 ヨーグルト+黒蜜+きな粉

朝ごはん

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6.28 さかなバーグ弁当

2017年06月28日 | お弁当
お弁当
 おさかなバーグてりやきソース
 小ねぎ入り玉子焼き
 ウインナー玉ねぎピーマンケチャ炒め
 コロッケ
 ほうれん草バター炒め
 ミニトマト
 花にんじん
 酢飯

お弁当

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6.27 ポークソテー

2017年06月27日 | ごはん
晩ごはん
 ポークソテー(塩麹漬け)
 野菜炒め
 ・レタス・パプリカ・(赤・黄)・玉ねぎ
 コロッケ
 豆腐サラダ
 ・きゅうり・トマト・おかか
 とろろ昆布汁
 ・小ねぎ
 

晩ごはん

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