１０．３１ かつおのたたき

晩ごはん

　かつおのたたき

　ポテトサラダ

　揚げなす玉ねぎ醤油漬け

　納豆

　大根塩麹浅漬け・ミニトマト

　お多福豆

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　

晩ごはん

１０．３１ スンドゥブ

昼ごはん

　スンドゥブ

　サラダ

　・レタス・ポテサラ・トマト・揚げなす

　肉まん

　カレーまん

　おやつコロッケ

昼ごはん

 

デザート

　生ロールケーキ切り落とし　　　250円

デザート

１０．３１ さば缶玉子とじ

朝ごはん

　さば味付け缶の玉子とじ煮

　レタス

　蒸しなす・揚げなす

　大根浅漬け

　トマト

　しじみワカメスープ

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん

１０．３０ 鍋

晩ごはん

　鍋

　・豚肉・ほうれん草・長ねぎ・しめじ・にんじん・豆腐

　大根・きゅり辛子漬け・ミニトマト

　なめ茸おかか納豆

　蒸しなすすりごまポン酢

　お多福豆

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　

晩ごはん

１０．３０ 焼鮭

朝ごはん

　焼鮭

　キャベツ

　ぶりフレーク

　なめ茸

　大根浅漬け

　きゅうり辛子漬け

　蒸しなすすりごまポン酢

　お味噌汁

　・なめこ・大根・長ねぎ・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

　コーヒーブッセ

朝ごはん

１０．３０ メンチカツ弁当

お弁当

　メンチカツ

　ねぎ入り玉子焼き

　鶏野菜クレイジーソルト炒め

　ミニバーグ和風ソース

　ブロッコリー

　花にんじん

　底にあかりご飯

お弁当

１０．２９ 肉野菜炒め

晩ごはん

　豚肉と野菜の塩麹炒め

　大根・きゅうり辛子漬け

　・ミニトマト

　納豆

　手作りなめ茸のせ豆腐

　蒸しなすすりごまポン酢漬け

　

晩ごはん

１０．２９ お好み焼き

昼ごはん

　お好み焼き

　・豚肉・キャベツ・もやし・えのき

　・お好み焼き粉・玉子・紅生姜・あおさ

　・かつお節・マヨ・お好みソース

　手作りなめ茸

　缶チューハイ

二枚目

昼ごはん

１０．２９ 目玉焼き

朝ごパン

　マヨチーズ目玉焼き

　レタス

　トマト

　大根きゅうり辛子漬け

　蒸しなすすりごまポン酢

　フライドチキン

　ビスクスープ

　十二穀パンはちみつトースト

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

　さつまいもブッセ

朝ごパン

１０．２８ 生姜焼き

晩ごはん

　豚ロース生姜焼き

　蒸し野菜

　・キャベツ・しめじ

　冷奴

　・スライス玉ねぎ・みょうが

　納豆

　大根辛子漬け

　・ミニトマト

　蒸しなすすりごまポン酢漬け

　ぶどう

　

晩ごはん

 

昼ごはん

　中華丼

　サラダ

昼ごはん