今日は?

手抜きのお弁当と朝・昼・晩他
食べた物日記です。

9.30 さっぱり煮

2016年09月30日 | ごはん
晩ごはん
 鶏手羽先さっぱりスープ煮
 ・玉ねぎ・ぶなぴー・きゅうり
 蒸かしいも
 もやしナムル
 めかぶ
 ご飯
 
 キューちゃん+ごま昆布
 たこ焼き(冷凍)

晩ごはん

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9.30 さば缶納豆

2016年09月30日 | ごはん
朝ごはん
 さば水煮缶納豆
 キャベツ
 トマト
 お味噌汁
 ・なす・玉ねぎ・にんじん・みょうが
 ご飯
 バナナ+ヨーグルト+はちみつ+きな粉

朝ごはん

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9.30 ミートボール弁当

2016年09月30日 | お弁当
お弁当
 ミートボール(トマトソース)
 玉子焼き
 コロッケ
 なすピーマン味噌炒め
 ブロッコリー
 ミニトマト
 花にんじん
 底にごま昆布ご飯

お弁当

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9.29 肉野菜炒め

2016年09月29日 | ごはん
晩ごはん
 肉野菜炒め(生姜焼き風)
 ・豚バラ薄切り・ピーマン・玉ねぎ
 ・キャベツ・ミニトマト
 冷奴
 ・もやしナムル
 ご飯
 キューちゃん・ごま昆布
 

晩ごはん

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9.29 グリルチキンのサラダ

2016年09月29日 | 外食
昼ごパン
 バリューランチ・パン食べ放題
 ・チーズパタチャ・よもぎパン他12種位
 ドリンクバー×2 0円(クーポン)

 グリルチキンのサラダ 1069円

 チキンカツレツフィレンツェ 1177円

昼ごパン

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9.29 秋鮭西京漬

2016年09月29日 | ごはん
朝ごはん
 秋鮭西京漬
 キャベツ
 トマト
 お味噌汁
 ・もやし・玉ねぎ
 ご飯
 バナナ+ヨーグルト+黒蜜+きな粉

朝ごはん

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9.29 竜田揚げ弁当

2016年09月29日 | お弁当
お弁当
 竜田揚げ甘酢あんかけ
 玉子焼き
 ウインナー
 かぼちゃ煮
 赤ピーマン・エリンギ炒め
 ブロッコリー
 ミニミニトマト
 花にんじん
 底にごま昆布ご飯

お弁当

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9.28 豚ロース味噌漬け

2016年09月28日 | ごはん
晩ごはん
 豚ロース味噌漬け
 野菜炒め
 ・ピーマン・赤ピーマン・エリンギ・にんにく
 青梗菜炒め
 ざるうどん
 すりゴマ入りつゆ
 

晩ごはん

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9.28 まぐろたたき

2016年09月28日 | ごはん
朝ごはん
 まごろたたき丼
 押麦入り酢飯
 ・刻み味付け海苔
 レタス
 キャベツ
 トマト
 お味噌汁
 ・豆腐揚げ・なす・青梗菜
 バナナ+ヨーグルト+はちみつ+きな粉

朝ごはん

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9.28 さば塩焼き弁当

2016年09月28日 | お弁当
お弁当
 さば塩焼き
 玉子焼き
 かぼちゃ煮
 豆腐揚げ
 ウインナー
 ブロッコリー
 ミニミニトマト
 花にんじん
 底にたらこふりかけ押麦入りご飯

お弁当

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