今日のグルコース変動 外散歩は効くか？

令和3年1月23日のグルコース変動です。
今日は日中、外の散歩を入れてみた。比較的寒さがゆるみ、散歩はそれほど苦にはならなかった。
とにかく、体を動かせばグルコース値はすぐに下がる。でもそのグルコースは細胞に吸収されているだけ。だから、超楽な運動で効果が現れる。



SLP1-8　低い値で推移。少しゆっくり寝た。朝食までの間徐々に値が上がる。
ISI/BFは朝食　ごはん軽く1杯とおかず　(GAM)
ISI/LCは昼食　煮物のおかずだけ（GAM）グルコース値がほとんどあがらない
ISI/DNは夕食　ごはん軽く1杯とおかず　(GAM)
EXC11:30－13は外の散歩
EXC20-21はスケートマシーンみたいなもの20分くらいで減少

SNCはおやつ
SLPは睡眠
ISIはインスリン自己注射
GAMはグルコース吸着材料投与
EXCは運動
HRMは水素放出材料投与

※このグラフは、血糖値の代わりに、間質液中のグルコース（ブドウ糖）の濃度を示します。連続測定しています。縦軸はグルコース濃度ですが、絶対値は記載していません。横軸は1日の時間です。
※このデータは、測定者個人の体質に依存するものであり、普遍的ではありません。
※効果、効能を測定者以外に保証しません。
※GAMとHRMは研究開発中の材料

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