今回のおかずは
昨夜のおかずを入れました。
新じゃがは皮付きで炒めた
ジャーマンポテトです。
豚肉と野菜の炒め物
今日は詰めるだけです。
さて
仕事場で
高血圧のスタッフの３人で
ゆる運動部という
グループLINEが出来ました。
1番若いスタッフが
『みんチャレ』というアプリを入れて
自分のしたいことのグループに入り
報告し合う、というのを
やっていて
それで続けられる、と言っていたのを
真似して
することに。
夜に
YouTubeで
ストレッチと少し運動をするのですが
今週
ほんとに寝るまでが短くて
寝る前にしたら
さらに遅くなってしまう、、、
（仕事のチラシ書き、インスタアップ等）
血圧を測って報告し、
仕事の合間に
足の踵落としと
腕を前後にぱちぱちする
それくらい。
それでも
しないよりいいかと
言い聞かせて
これから頑張ろうと思います。
