(日)メイラックス3/8 23日目 調子良好

2015年07月26日 | メイラックス 3/8
1時 リフレックス 就寝
5時30分 メラトニン1錠
8時30分 起床

3/8は辛すぎる。多分、一ヶ月経って血中濃度が3/8になったのだろう。
このまま耐えるか、一旦半錠に戻すか迷う。
あまりにも不安や希死念慮が強い。

でもせっかく此処まで来たし、戻せばまた時間が先に延びる。

もう少し頑張ってみよう。
余りにも辛い時は半錠服用OKとしよう。

http://blogs.yahoo.co.jp/kinaganiganbaru/47255195.html

此処とか見て耐えます。

13時10分
漠然とした不安があり、メイラックス1/8。

掃除もスムーズ。不安感も無い。

18時30分
メイラックス1/4。

21時
床磨きも出来た。
調子良い。

(土)メイラックス半錠 1日目 辛すぎる

2015年07月25日 | メイラックス 3/8
1時
就寝

5時30分
メラトニン1錠

7時 起床 ゴミ捨て

8時 憂鬱。堪らずメイラックス1/4。
寝る。

10時30分
眠れたけど気分は最悪。
激鬱。

12時
何とかカルボナーラを作る。

何もする気にならず、ごろ寝しながらネット。絶望感が凄い。

メイラックスを追加で1/4飲んだ。

やはり3/8錠は、まだ辛い。
ロゼレムを卒業出来ただけで良しとする。

(金)メイラックス 3/8 21日目 半錠飲みたい

2015年07月24日 | メイラックス 3/8
寝る前にゴロゴロして、副交感神経が優位になる様に努めた。

寝るのが0時30分になってしまったけれど、昨日よりは朝の不快感はマシ。

リフレックスのみで中途覚醒は4時45分しか覚えていない。

不安と絶望感が凄い。
メイラックス半錠に戻したいけど我慢。

20時
やや不安で憂鬱。
スタバから出る。