(火)メイラックス 3/8 18日目 メイラックスが飲みたくなる

0時 就寝
リフレックスだけで中途覚醒無く眠れた。夢は見たが、起きて数分で忘れた。

7時
メイラックスが無性に飲みたくなる。仕事前に飲むとフラフラになるから我慢していると職場に着く頃には治まった。

17時
メイラックス3/8

18時30分
またメイラックスが飲みたくなる。
今までは強い不安が来て、それを抑える為に飲んでいたのに、今回は無性にメイラックスが飲みたい。初めての症状なので記録しておこう。

もちろん此処まで来て、今更服用量を戻すつもりはない。
不安はマシだから、何かに集中して気を逸らしてやり過ごす。

(月)メイラックス 3/8 17日目 朝からスムーズに掃除が進む

1時就寝
メイラックスのみで中途覚醒も夢見もなく、6時30分に目覚ましで起きる。

7時から玄関掃除、ゴミ出しと掃除がサクサク進む。

テレビの音声が無くても不安ではない。久しぶりにiPod で好きだった曲を流してみる。

家族も来て一緒に掃除。

17時
メイラックス3/8。

20時
ビールを少量。

(日)メイラックス 3/8 16日目 朝の激鬱

何時に寝たのか忘れた。
リフレックスのみ。

7時
憂鬱な気分で目覚める。メイラックスを飲もうか迷ったけど起きたらマシになった。1年前は激鬱でワイパックス飲みたくても身体が動かなくて、そのまま2時間くらい不安の大波に晒されて、ボロボロになってたなぁ。

1週間前はスマホに夢中になって、眠れないも掃除はスムーズに出来てた日だ。

今日はなかなか動けない。

11時 不安が強く動悸がするのでメイラックス1/4錠飲む。

18時
クーラー入れたらやっと楽になって来た。

20時
負けた。メイラックス1/8錠。

22時
落ち着いている

(土)メイラックス 1/4大 1日目 ロゼレム断薬

今日からロゼレムなし。
リフレックスだけでねてみる。

リフレックスだけで眠れた。
劇鬱発作も無い。

友人と会うのに環状線が全面ストップ。

絶望感が強かったけど、メイラックス1/4錠で眠気に変わった。

不安や恐怖を薬で誤魔化して生きるしかない。全くトンデモない人生になってしまった。何の希望もない。

夜、絶望感はあるが不安は少ない。メイラックス1/4で眠れそうだ。

(金)メイラックス 3/8☆■14日目 リフレックスだけで眠れた

21時30分 リフレックス
0時30分 中途覚醒
5時 中途覚醒
6時 起床

リフレックスだけで眠れた＼(^o^)／
熟眠感はなくてしんどいけど、不安感もなくウトウト出来たって何年ぶりだろう。

仕事もスムーズに終わった。

今日からロゼレムは無しにしよう。
残りのロゼレムは、リフレックスを減薬する時に使おう。

メイラックス3/8も2週間経ったし、明日からメイラックス1/2に再び挑戦。