最近 こんな物を購入してみた
指に付けて心拍数を計測する事で睡眠時間、睡眠段階分布、呼吸休止また 寝返り回数など
睡眠状況を可視化するというもの
21時57分に寝床に入り
５時31分起床
単純に計算すると７時間３４分
寝床にいたわけだが
睡眠時間は７時間15分とある
その通り
実は夜中に何度か目が覚めていた
１０年ぶりに映画館で見た映画が
「クレヨンしんちゃん」だったから
興奮して目が覚めたわけではない
興奮して覚醒する４代目に起こされて
こちらも目が覚めたのと
この季節にしては重量オーバーな
羽毛布団を使い寝苦しかったせいもある
上の鉛筆で〇をしたあたりが覚醒していた時間帯とみられる
夜中の３時ぐらいに目が覚め
”そこから”ほとんど眠れていない”
と感じていたが
計測値によると覚醒していたのは
19分間だけのようであある
これは自分が感じているより時間とかなりの差があるだ
何故19分間が長く感じられたのか？
しかも、この１９分間にろくな事を考えていない
のはどうしてだ？