先日購入した”Sleepon”（睡眠を分析する簡易な装置）
これを自らの身体で人体実験中である
設定が漸く落ち着いてきたようなので先日より記録を取り始めた
さて、昨晩のデータ
ＢＤＩ（Breath Disorder Index）： 睡眠時の呼吸の乱れ具合を表すバロメーターのようである
数値が低い程、呼吸が安定しているようだ
レベルＡ ０～5
レベルＢ 5～15
レブルＣ 15～30
レベルＤ 30以上
の４段階で評価されている
ＢＤＩ＝0.6 であれば睡眠時に呼吸の乱れはほとんどなかったと思われる
ＢＳ回数：睡眠中に呼吸が少なくなった総回数
ＢＳ回数＝4
０時から1時の間に１回
３時から４時までの間に３回 で計４回
これもたぶん少ない方だと思われる
この日は夕方から軽く晩酌をして２１時30分から入浴
22時には床についた
途中、四代目の寝相の悪さに目を覚ました位
全体には熟睡したと感じている
さて、
それとはうって変わって
ＢＳＩ＝25.6
ＢＳ回数＝155回
えっ？？？
そう、この日前日 金曜日は18時頃から飲み始め
気がつけば４件梯子をして
終電で帰宅
翌日は二日酔い
数値、結構ちゃんと出ているみたいだ