先日の睡眠状態である
入眠時間22：09 起床時間5：32
睡眠時間７時間６分
総合スコア８６点は悪くない数値である
しかし、
この晩、悪夢を見ていた
隣の家の人が私の部屋にホースで水をかけてくる
「なんでかけてくるんだ！」
とひどく怒る私
そこで目が覚めた
上の図でみると2：23に一度覚醒している
夢から覚めても怒りは収まらず
「これは夢だ」
「現実ではないので怒る必要もなければ
何故、こんな夢を見たかを考える必要もない」
そう自分に言い聞かせながらもう一度眠りについた
のを覚えている
驚いたのは心拍数である
2：00の心拍数98回/分
通常が50~60回位なのにその時間帯だけ
相当興奮しているのが解る
この時間に悪夢を見ていたのだろうか？
しかし、2：00頃は丁度深い睡眠（ノンレム睡眠）時と
睡眠段階詳細は示している
通常はレム睡眠（浅い睡眠）時に非現実的な夢を見る事が多いと言われている
もちろんノンレム睡眠時にも夢を見る事はあるがレム睡眠時の夢とは反対に
シンプルで平坦なストーリーが多いと言われているのだが.....
う~ん.....
実際に悪夢を見た時間をメモしたわけではないので
図自体を読み間違えているかもしれない....
ちなみに今日の夢は
東京オリンピックの会場で試しに自分で競技を
させてもらえるというプログラムに参加
私は、5000ｍ走とゴルフ、やり投げ、フィギュアスケートに
参加した
夏、冬 ミックスのオリンピック
のようだ