朝のルーティン

9月21日（月）
朝一番で墓参りに行ってきた。
お寺は歩いて3分くらいのところにあるから助かる。

朝のルーティン。
夜遅くまで起きているので、朝は8時過ぎるまでは寝ている。
何時に起きるかは決めていない、その日の気分。
さすがに9時過ぎるとまずいと思って起きる。

起きたら、顔を洗って、うがいをし、コップ一杯に鹿児島の黒酢（坂本醸造）を
ちょんちょんちょんと3回垂らして飲む。（これはもう10年は続けている、いや、もっとか）
部屋に戻って、まずメガネホルダーを首からかけ、（これは寝るまでずっとぶら下げている）
パソコンの前に胡坐をかいて、メールチェック、SNSサーヒィン。
3種類のナッツを粉になるまで細かく噛む。

ヤカンでお湯を沸かす。
大きめのカップにプルーン（種付き）を2粒いれ、大匙に山盛りのはちみつを加える。
高知県産のしょうが「黄金の里」を皮付きのまま適量擦りおろす。
おろし器をカップの上に手で持ってお湯を注ぐ。
ついでにドリップコーヒーを淹れる。（これはまだ3か月くらい）
インスタントコーヒーは飲まなくなった。
（買ったばかりのがあるのに）

これが朝に口にするもの全部。