ここ数日、自分の感情の流れに違和感を感じて観察していました。
微妙な気怠さがあり、気持ちもスッキリ抜けない。
何が原因なんだろう・・・
股関節にも微妙な違和感、固さを感じる。瞼の浮腫みもある～～。
そんなときは、まず身体を休ませるしかない！
短時間でも横になり身体を休ませて、頭も休息。決め事をしても良い結果にはつながらないと思い、１度組んだスケジュールも白紙に戻した。
胃を休ませたいので夕食は食べないで寝る。そうしたら夜中に鼻血が出てきた。首から上のモッタリ感が抜けて頭がすっきりしてきた。
いつも朝に足のマッサージを行っているのですが、いつもより丁寧に行ってみる。そうしたら親指の関節が固くなっていたので解したら股関節まで弛んだ。足と手のマッサージは本当に大切！
身体が緩んできたのと同時に感情面にも変化がある。緩んで抜けてきた。
午後になったら随分と楽になってきた。この変化はどこから来るんだろう・・・
数日の過ごし方を振り返ってみて思い当たるのが、食べた物の影響。。
普段は砂糖や小麦粉を取らないのだがここ数日、少量でも頂くことが続いていた。
そして排毒できる野菜の量が足りていなかったと思う。
今日の昼食は、野菜を自分に合う食べ方で頂きました。
そうしたら身体がグンと軽くなり、感情面にも変化が現れたのだ。
う～～～ん、食べ物の影響って本当に大きいと思う。。
自分に合う食べ物・食べ方に気づいてくると、困るのが外食。
料理の勉強にもなるし、目先の変わった物も食べてみたい。
でも、その後がどうなるか分かってくるので下手な物には手を出せなくなる～。
旅行とかで外食が続いたときは、旅行から帰ってきたら排毒に努めている。
最近はどこへ行っても自然食のお店があるので嬉しい♫もっと増えて欲しいな。
オヤツとかパンは、自分で作った物がやっぱり１番身体に合っているなぁ。。
また作ろうっと♡
スペルト小麦のクッキー
スペルト小麦のパン
