暑い日が続きますので、体調には、十分気を付けて生活してください。
走った後、筋肉は損傷（疲労）を負って強くなっていきます。筋肉の損傷（披露）は栄養と
８時間の睡眠によって回復すると云われています。
規則正しい食生活と規則正しい生活をして下さい。
今週の予定
７/１７（月） ＰＭ６：００-７：４５ 短距離走
７/１８（火） ＰＭ６：００-７：４５ 長距離走《（８００ｍ+３００ｍ）×２セット）》
７/１９（水） ＰＭ６：３０-８：３０アプロス菊川（常葉菊川高校グランド）
７/２０（木） ＰＭ６：００-７：４５ 長距離走（３００ｍインターバル７本）
７/２１（金） ＰＭ６：００-８：００ 短距離走
７/２２（土） ＰＭ２：００-４：００ 長距離走（ロングジョック）
７/２３（日） ＡＭ９：００-１１：００ 短距離走（監督不在）
７/２３（日） ＰＭ６：３０-８：３０ 市町対抗駅伝大会練習会（常葉菊川高校グランド・監督不在）