５４０mインターバル５本!

練習参加者３名。４年１名、５年２名。

　れんしゅうめにゅー 1
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレーニング
　④２７００mジョック(クロカンコース３周)
　⑤１００m流し３本
　⑥５４０mインターバル５本(間２００mジョック)
　⑦６００mダウン
　⑧体操