今週の予定(11/11-11/17)!

 

11/11(月) PM6:00-7:45 短距離走

11/12(火) PM6:00-7:45 長距離走(3000mペース走+150mインターバル7本)

11/13(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

11/14(木) PM6:00-7:45 長距離走(300mインターバル5本)

11/15(金) PM6:00-8:00 短距離走(大会前前々日刺激)

11/16(土) AM9:00-11:00 長距離走(大会前前日刺激)

11/17(日) AM7:45- 受付、9:20-start　御前崎マリンパークマラソン

11/17(日) PM6:00-受付　市町対抗駅伝最終選考会