半身浴のすすめ！

こんにちは、粟野です。

今回は、半身浴について 『うんちく』 を述べます ￣ｍ￣　

私は、数年前より半身浴にハマってて、ほぼ毎日１時間半～２時間入ってます。夏場は暑いので、さすがに週２くらいですが、冬場は家に居るときはほぼ毎日です。

半身浴はいいことだらけです。一石二鳥ならぬ一石五鳥くらいになります。
まずは、血液の循環がよくなり、汗を出すことによって老廃物を排出してくれ、新陳代謝を活発にし太りにくい体を作りあげてくれることです。この老廃物の排出ですが、『悪玉菌』と『善玉菌』があり、高温のお湯での入浴や、サウナといった一気にかく汗は、悪玉菌だけでなく、善玉菌まで排出されてしまいうそうです。これに対し、半身浴でジワっとじっくりかく汗は主に悪玉菌を排出してくれるので、良いそうです。(←何かの番組で見ました)

また、美肌効果があり、半身浴で体が温まると毛穴が開き余分な皮脂が排出されて、毛穴に詰まった雑菌や汚れが流れ落ちるのでツルツルの肌になります。私は、少々の吹き出物 (←二十歳を超えるとニキビといわず、吹き出物といわれるそうです。皮膚科の先生に教わりました) が出ても、２日も入るとキレイになくなっちゃいます。
v(≧∇≦)v

さらに、長時間入浴することにより、カロリーの消費も若干多く、体が疲れ夜ぐっすりと眠れます。　
グシグシ( P o￣)~゜(。 _ _)。o○グー

そして、極めつけが読書の時間に最適です！何もせずに半身浴はきついです。長時間はいれる私の秘訣は普段読む時間のない読書がおもいきり出来る事です。入浴中なので、難しい内容の書籍や、暗記・勉強本はまずムリなので、小説を読みます。最近ハマっているのが『山田悠介さん』と『東野圭吾さん』です。
↓↓↓最近読んだ書籍です。赤丸が『山田悠介さん』青丸が『東野圭吾さん』



そして、今回まとめ買いした小説です。いつも５～６冊一気に購入します。
今回、楽しみにしているのが赤丸の『重力ピエロ』で、初挑戦の作者です。



余談ですが ↓↓↓ パトリシア・コーンウェル ファンで全部読破してます。




ハリー・ポッター シリーズも大好きでこちらにいたっては、書籍・映画共おさえてます



以上のような半身浴いかがですか？＾＾
普通の厚さの小説だと、２回の半身浴で読み終えます。
ただし、浴室は湯気もたち、湿気も多いので読み終えたころには、表紙がヘロヘロになってしまいますのでご注意を！！(⌒∇⌒)ノ