昨日、久しぶりに娘を誘って散歩をしました。
本当に久しぶりの散歩です。
毎日があわただしく過ぎてゆき、気持に余裕がなく、
おかしな時間に疲れて寝たりしているうちに夜寝れなくなり、
昼間も忙しくして気づいたらすっかり体調を崩してしまいました。
自立神経の交感神経が優位になりすぎてしまったのかなって。
でも嫌でも必ず眠くなると思って焦らずいたら、もう朝まで起きてたり…。
でも昨日は散歩のせいか
程良く疲れて羊は一匹で眠ってしまいました。(~_~;)
散歩は久しぶりでした。
もう色のある花々はないと思ってましたが、道路脇に
まだこんなに咲いてました。けなげだなってちょっと感動しました。
昨日はお天気も良く
ぶらぶらとカメラを向けながらの散歩で、１時間程良く疲れて帰って来ました。
公園にはすっかり落ち葉がひきつめられていて、秋ももう終わりだなって…。
少しずつ、元の環境に戻って行きます。
木立は枯れ葉を落とながら こずえの先にはもう来春の蕾を準備している。
このなすがままの潔さ 私も見習いたい。
焦らず自然のままで良いかなって。
かわいい花も間もなく冬支度でしょうか。
バジルさんも無理をせず体調に気をつけてくださいね。
バジルさんは精神的に疲れたのですね
大変でしたね
徐々に日常生活に戻りつつ体調管理お願いします
お散歩って見慣れた風景でも新しい発見があるものです
一生懸命咲いてる花達綺麗ですね
心の休め方って、難しい。休めないと疲れは取れないし
体までも蝕んでいきます。
昼寝好きですが、長くても２０分程度
寝るのは夜に限ります。寝る前に、温かいミルクやココアをゆっくり飲んで、
考えてみると、昼間は散歩などで体を動かし、なるべく昼寝をしない方がいいのかもしれませんね。
私の飲んでいる「レンドルミン」は習慣性にならないといわれています。恐れることはないようですよ。
なすがまま、で良いんですよね。
ツイ性格で何でも私が、って思ってしまいます。
それがこんな病気にもなった原因なのに。
のんびりを心がけます。
ひまわりさんのお料理の数々を思い出したり…。
でもその時が一番楽しい。
朝方になって、ああ、今頃ひまわりさんは起き出す頃かな～～って思ったり。(~_~;)
まだ明けきらない星空を眺めてみたり…。
段々、神経が過敏になって行きますしね。
考えなくてもいい事まで考えてしまいます。
色々と楽しい事とか考えるのですが、眠れそうと思って電気を消した途端、
目がバチってあいちゃうこともあって自分で自分を呪っちゃうような事もあります。(~_~;)
眠れないのも度を超すと苦痛です。
後、ハルシオンとかも。
ありがとうございます。
もう少し耐えてみようと思います。
どうしようもなくなったら、それで体に害が及ぶようなら、
薬に頼ろうと思います。
ご心配かけてすみません。
精神的に疲れると、睡眠のリズムが狂うことがあります。
眠れてよかったですね。
お互い、体調に気をつけていきましょう。
そちらはもう秋の終わりですか。
こちらは先週末から今日まで、小春日和のお天気です。
寒くなります。
雪道は車の運転も用心しなくてはならないし、遠出はおっくうになって来ます。
……
なんかマイナスなこと言ってます。(~_~;)
愚痴っちゃだめですね～。
木枯らしの吹く中歩いているとつい身をかがめて歩いてしまいます。
小春日和の中お日様の光を感じながら歩けるyumemiruさんが羨ましいです。