4月・・
春たけなわ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s1_spr_sakura.gif)
ぴかぴかの1年生やら新入社員やらが巷を闊歩
慣れない通勤通学で、しかもまだ団体行動が多く
ちょっと・・・ジャマ
って感じもあるが
やっぱ、新しいっていいなって思ったりする
そんな中、すたわんも・・・
遂に土曜ゲボ新シリーズが明日開幕する
こちらは、伝統に培われた歴史あるシリーズなのだ
明日は嵐らしい
「暴風雨の中新シリーズ開幕!!」
「参加者を震撼とさせるメニュー!!」
「死者続出!!」
こんなコピーが頭を駆け巡る![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0006.gif)
火曜日、なるちゃんに走れ!と言われ
早速水曜日の夕方走ってみた
20分でいいって言ってたので、1分でも余計に走りたくないっ!
と思って、お嬢2の時計を借りた
なんだか・・・腕にぴちぴちだった(いつのまに、こんなに前腕が太ったんだろう)
近所の小学校の前までUP(階段もある)
そこからスタート
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
びが山は・・・ゆっくりと長く地道に走るのは・・・
大嫌いだ
高校の時、マラソン大会があったのだが・・・なぜか1回しか走った記憶が無い
きっと、創意工夫して回避していたんだろうなぁ
トットットット
時計を見た
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_lose_s.gif)
ナンデマダ3プンシカタッテナインダァ????
トットットット
・・・マダ5フン
これはダメだ!
しばらく時計を見るのはやめよう
トットットット
しかし、なんとなく時間は経過し
残り時間5分となり、スタート地点へ
そこからまたダウンしながら帰宅
普段ろくに歩きもしないのに走ったせいで、意味不明の場所が痛い
夜はHなスイトレに行きたいので、ものすごく一生懸命ストレッチをした
なんか・・・疲れてるな
って思ったが、身体を緩めるためにも泳いだ方がいいと思ってHなお店に向かった
スイトレ・・・今月は正統派IM練のようだ
が、よく見ると・・・なんとなく、先週より5秒サークルが短いように見えた
Cコースにしようかなぁ・・と思ったが
Cコースは人数がすごく多くて
とりあえず、Bで泳いだ
最後尾でのんびりと思っていたのだが、先頭らへん(含むばくちゃん)が速いので、
意思に反してソワソワと泳いでしまった
この時点で、尻筋が痛かった
家に帰って、またまた「ぎっぱ行けないとやだぁ~」とか思って
せっせとストレッチして、早々にお布団に入った
考えてみたら、この日は
漕いで(自転車通勤)、走って、泳いだ日だったのだ
さて・・昨日
目覚めたら、案の定脚が痛い
尻も痛いが・・・やっぱり脚も痛い
尻は、横から上の方
脚は外側から四頭筋・・・・あまりよくないな
どんだけ外に乗ってるんだ
ぎっぱに行く前に、更にストレッチ
が、そう簡単に痛みは無くならないわけで・・・
しか~し
こんな時こそ泳いだ方がいいに違いない!と勝手な理由をつけて参宮橋ヘ向かった
メニューはIM三昧だった
前半は4種目のドリルで、メインの最初は800のキック
肉「800コメのキックだよ」
び「え?」
肉「メニューに書いてあるじゃん」
メニューを見た
確かにIMって書いてあった
びが山は、800のキックがあるのは知っていたが、お好みキックだと思っていたので・・・なんの対策も練っていなかった
100ボードK100ストリームラインKで4種目
肉「Brのキックあるよ」
び「できない」
肉「できるでしょ!」
び「200は無理、50がいいとこ!」
肉「100ぐらいできるでしょ!」
こんなやりとりがあったが、一応他の3種目とは違う第4の種目であるBrかもしれないキックを200やった
これが、フィンもなく非力なもんで、隣の隣のコースの激しい若者の練習の波で、木の葉のようにあっちこっちに流れてしまい、なんだか体力を消耗してしまった
さて、メインのスイム
ぴよは5{4x25 -0'40 IM 1x100 -2'30IM
あ”!!!
コースロープをくぐって、やすおが乱入してきた
ひよこの群れによそ者が入ってきて、今まで静かに並んでいたひよこ達が乱れた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0244.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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ピヨ
ピヨ
ピヨ
ピヨ
ピヨ
1セット目終了
意外に休めない事が判明
ぶひ~クタビレタ
肉「びがこ、いけるとこまでいってフィン履いていいよ」
優しい肉コだった・・・
が、びが山は心の中で
「それは・・イヤだ」
「辛くなってからフィン履いたら・・・・よけい辛いじゃないか」
「まわれればいいんなら、このままの方が・・・楽」
と思ったのだった
前半の25は、FlyとFrの時は前を泳いでたシュウさんとお話しできたが
BcとBrの時は、そんなヒマはなかった
Fr-Fly-Bc-Br
びが山は、ごくごくノーマルな速さの順番であるのがわかった
そして、100IM・・
これも、思ってるよりも速かった
5セット終わって、肉コとこの話をした
肉「進歩してるんじゃん!たまにやると進歩してるのがわかるね」
そーだよなー・・・
遅いは遅いなりに、それでも進歩してるのだよ
さて、今日なのだが・・
予定では走るっていう事になってるのだが
また、脚が痛くなって・・・
明日肉改やって・・・
それから、千駄ヶ谷・・・・
もう・・今朝から
び、び、び、びびびびびびりまくってるのであ~る
追
今日は、外乗りにならないように気を付けて走ろう
春たけなわ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s1_spr_sakura.gif)
ぴかぴかの1年生やら新入社員やらが巷を闊歩
慣れない通勤通学で、しかもまだ団体行動が多く
ちょっと・・・ジャマ
って感じもあるが
やっぱ、新しいっていいなって思ったりする
そんな中、すたわんも・・・
遂に土曜ゲボ新シリーズが明日開幕する
こちらは、伝統に培われた歴史あるシリーズなのだ
明日は嵐らしい
「暴風雨の中新シリーズ開幕!!」
「参加者を震撼とさせるメニュー!!」
「死者続出!!」
こんなコピーが頭を駆け巡る
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0006.gif)
火曜日、なるちゃんに走れ!と言われ
早速水曜日の夕方走ってみた
20分でいいって言ってたので、1分でも余計に走りたくないっ!
と思って、お嬢2の時計を借りた
なんだか・・・腕にぴちぴちだった(いつのまに、こんなに前腕が太ったんだろう)
近所の小学校の前までUP(階段もある)
そこからスタート
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
びが山は・・・ゆっくりと長く地道に走るのは・・・
大嫌いだ
高校の時、マラソン大会があったのだが・・・なぜか1回しか走った記憶が無い
きっと、創意工夫して回避していたんだろうなぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
時計を見た
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_lose_s.gif)
ナンデマダ3プンシカタッテナインダァ????
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
・・・マダ5フン
これはダメだ!
しばらく時計を見るのはやめよう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
しかし、なんとなく時間は経過し
残り時間5分となり、スタート地点へ
そこからまたダウンしながら帰宅
普段ろくに歩きもしないのに走ったせいで、意味不明の場所が痛い
夜はHなスイトレに行きたいので、ものすごく一生懸命ストレッチをした
なんか・・・疲れてるな
って思ったが、身体を緩めるためにも泳いだ方がいいと思ってHなお店に向かった
スイトレ・・・今月は正統派IM練のようだ
が、よく見ると・・・なんとなく、先週より5秒サークルが短いように見えた
Cコースにしようかなぁ・・と思ったが
Cコースは人数がすごく多くて
とりあえず、Bで泳いだ
最後尾でのんびりと思っていたのだが、先頭らへん(含むばくちゃん)が速いので、
意思に反してソワソワと泳いでしまった
この時点で、尻筋が痛かった
家に帰って、またまた「ぎっぱ行けないとやだぁ~」とか思って
せっせとストレッチして、早々にお布団に入った
考えてみたら、この日は
漕いで(自転車通勤)、走って、泳いだ日だったのだ
さて・・昨日
目覚めたら、案の定脚が痛い
尻も痛いが・・・やっぱり脚も痛い
尻は、横から上の方
脚は外側から四頭筋・・・・あまりよくないな
どんだけ外に乗ってるんだ
ぎっぱに行く前に、更にストレッチ
が、そう簡単に痛みは無くならないわけで・・・
しか~し
こんな時こそ泳いだ方がいいに違いない!と勝手な理由をつけて参宮橋ヘ向かった
メニューはIM三昧だった
前半は4種目のドリルで、メインの最初は800のキック
肉「800コメのキックだよ」
び「え?」
肉「メニューに書いてあるじゃん」
メニューを見た
確かにIMって書いてあった
びが山は、800のキックがあるのは知っていたが、お好みキックだと思っていたので・・・なんの対策も練っていなかった
100ボードK100ストリームラインKで4種目
肉「Brのキックあるよ」
び「できない」
肉「できるでしょ!」
び「200は無理、50がいいとこ!」
肉「100ぐらいできるでしょ!」
こんなやりとりがあったが、一応他の3種目とは違う第4の種目であるBrかもしれないキックを200やった
これが、フィンもなく非力なもんで、隣の隣のコースの激しい若者の練習の波で、木の葉のようにあっちこっちに流れてしまい、なんだか体力を消耗してしまった
さて、メインのスイム
ぴよは5{4x25 -0'40 IM 1x100 -2'30IM
あ”!!!
コースロープをくぐって、やすおが乱入してきた
ひよこの群れによそ者が入ってきて、今まで静かに並んでいたひよこ達が乱れた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0244.gif)
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1セット目終了
意外に休めない事が判明
ぶひ~クタビレタ
肉「びがこ、いけるとこまでいってフィン履いていいよ」
優しい肉コだった・・・
が、びが山は心の中で
「それは・・イヤだ」
「辛くなってからフィン履いたら・・・・よけい辛いじゃないか」
「まわれればいいんなら、このままの方が・・・楽」
と思ったのだった
前半の25は、FlyとFrの時は前を泳いでたシュウさんとお話しできたが
BcとBrの時は、そんなヒマはなかった
Fr-Fly-Bc-Br
びが山は、ごくごくノーマルな速さの順番であるのがわかった
そして、100IM・・
これも、思ってるよりも速かった
5セット終わって、肉コとこの話をした
肉「進歩してるんじゃん!たまにやると進歩してるのがわかるね」
そーだよなー・・・
遅いは遅いなりに、それでも進歩してるのだよ
さて、今日なのだが・・
予定では走るっていう事になってるのだが
また、脚が痛くなって・・・
明日肉改やって・・・
それから、千駄ヶ谷・・・・
もう・・今朝から
び、び、び、びびびびびびりまくってるのであ~る
追
今日は、外乗りにならないように気を付けて走ろう