YOGA カウンディンニャのポーズ

YOGA カウンディンニャのポーズ

ヨガには賢者のポーズがたくさんあります。
今日はカウンディンニャさんという賢者です。





形は鶴の上級ポーズの脚を横に伸ばしたものです。たいへん難しいです。
でも大切なのはポーズ完成よりも、そこに至るために体の繊細な動きに気がついてコントロールすることにあります。

「ヨガもどき」といった遊び感覚でやると、眠ったエネルギーは目を覚まします。
アレキサンダーテクニックはそれを引き出す最高のツールです。

●スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
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吉田篤司