ウッティタ・パールシュヴァコーナアサナをやろうぜ！

簡単にできるアサナの動画リクエストが多いようです。

そこでウッティタ・パールシュヴァコーナアサナをスパイラル・ルートを使ってやってみましょう。

最近の私のレッスンでは、まずこれから開始することが多いです。

やり方は、講座458回目を参照してください。

●スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
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吉田篤司