「上級：ヴァーマデーヴァアサナ」アレクサンダーテクニーク・YOGA講座683回

本日7月7日の七夕、この講座もついに2周年を迎えました。昨日、発売になった著書「誰にでも必ずできる！パワーヨガ浮上系ポーズ」は、正にこのブログとともに書き始めて修正を繰り返しながら完成したものです。

この本の内容は「リラックスして気持ちいい！」とか「簡単に今すぐできる！」といったものではありません。もっと頭を使って体を激しく動かしたい人向けなので、書店でもまだ大々的に売り出しというわけではありません。でもさっそくボチボチ、欲しい人が棚に入っているのを見つけると、手にしてくれているようです。（ありがとうございます）

今回のヴァーマデーヴァというのはシヴァ神の別名だそうです。他にもマハカーラという呼び名もあります。実はマハカーラは日本の仏教に祀られている大黒天のことです。黒の王様で何でも飲み込んで破壊する、つまりブラックホールのことですね。（今日の私のトレーニングウエア、黒ずくめですが、単なる偶然です）

それが日本仏教に入り込むと、出雲の大国主神と習合して、あのようなニコニコ顔になってしまいました。

１）座って左手で左足をつかんで引き上げます。

２）肘の間に引っ掛けましょう。

３）左右の手でそれぞれの足をつかみます。

４）足どうしをくっ付けます。完成ポーズでは足の裏どうしをくっ付けますが、私には当分無理でしょう。

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吉田篤司