みなさまこんにちは、イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです
ゴールデンウィーク中の方も中にはいらっしゃるかもしれないんですね。
でも２日が平日だったので、３連休が２回ある感じのかたも結構いらっしゃったようで・・・。
いかがでしたでしょうか？？
前回のブログにも書きましたが、「小ざさ」の最中を買って帰りました
とっても好評でした。
そんななかでも、毎日している“腸運動”の素晴らしさを改めて実感しました。
久しぶりに友人と会ったり、出かけたりしながらテンションが
と上昇したときに、少しでも腸運動をするとスーッと自分に意識を戻せるんです
（丹田たたきもしたいんですが、、、
）
そうすると、冷静にいい意味で客観的に自分自身をみることができます
日本人は腸が長いですし、生まれてから今までずーーーーーーーーーーっと休むことなく動いています。
目に見えないので、腸が、各臓器がどれくらい疲れているかなど、すぐ確認はできませんが、自分の意識が自分に戻るとそれが楽になります。
お仕事や家事や、なんやらかんやらでお忙しい皆様も、この隙間時間を有効活用してみませんか？
そうすると、呼吸が楽になって、体も楽になります。
植物を育てるときに、声をかけながら育てるのがいいように、私たちも自分自身に優しい言葉をかけてみましょう！
お腹もほぐして、頭もほぐしてすっきりさっぱりさわやかに!
腸運動を詳しく知りたい方は連絡ください＾＾
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15 バローレ吉祥寺Ｉ-908
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