ミュージック・メディテーション♪

子どもと一緒に音楽を聴きながら瞑想しましょう
瞑想のためのよい音楽を一緒に聴きましょう

目を閉じて集中して聞きましょう
音楽に集中するには
全身が耳だと想像しましょう

全身で聴きます
リズムを感じます
とても楽になります

体が楽になり温かくなります
脳がスッキリと清らかになります
そして幸せな気持ちになります

こどもの愛おしい顔を眺めます
何でも集中できる
子どもの脳を感じます
こどもに幸せな脳をつくりましょう