不安の止まらない日々から卒業♪

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。


ヨガやストレッチというと「なんとなく健康に良さそうだ」というイメージはあっても、「なぜ」と理由を聞かれると、
よく分からないという方も多いのではないでしょうか？

実は、ヨガが健康にいいワケは、「自律神経」を整えられるからです。
自律神経は、血管や内臓といった生命のしくみをコントロールしている神経で、このバランスが崩れると、心身のさまざまなトラブルにつながります。

イルチブレインヨガで深い呼吸やブレイン体操をすると、副交感神経が優位になり、本来の自律神経のバランスを取り戻すことができます。
だから、局地的な変化でなく、体と心のトータルの面において様々な変化が見られることが多いのです



今日は、イルチブレインヨガで「原因不明の胸の痛み」から解放されたという女性（４０代）のお話を紹介いたします


体験談
「慢性的な不安や胸の痛みがおさまった」
４０代　女性

仕事人間だった私が、突然、過呼吸や目まいに襲われ、「自律神経失調症」「不安障害」と診断されたのは2年前のことでした。

徹底的に食生活を見直し、徹夜仕事も止めました。安定剤や栄養剤などを飲み、1年半かけて何とか日常生活に支障がなくなるまで回復しました。

しかし、自分では抑えることができない不安感が続いていました。胸の痛みもなかなかおさまらず、どうにかならないかと自分でも色々と調べてみると、不調改善のカギが「脳」にあると考えるようになりました。そんなさなか街を歩いていたら「脳呼吸」と書かれた看板が…。それがイルチブレインヨガのスタジオでした。

イルチブレインヨガを始めた当初は、いわゆる「好転反応」というもので、体がだるくなったりしました。
でも、次第に体も気分も楽になり、原因不明の胸の痛みがおさまり、どうしようもなかった不安感も徐々に消えていきました。
まだ完璧というわけにはきませんが、いろいろなことが改善されているのは事実。
本当に自分にとってよいタイミングにこのトレーニングに出会えたと思います。

【イルチブレインヨガ体験者の声　より】

このストレス社会の中でメンタル面での不安・・・大小異なるとしても
それぞれが抱えているのではないでしょうか・・？？

ご自分の体と心のバランス。
一度チェックなさいなせんか？

ブログを見た！とおっしゃって頂くと　体験レッスン　３０００円→１０００円☆
お電話・ＨＰよりご予約下さい
4月は入会金が無料！


ＩＬＣＨＩブレインヨガ吉祥寺スタジオ
☎0422-49-2781
http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
吉祥寺駅下車徒歩２分　　１階にＬＩＦＥ（スーパー）さんがあるビルの９階です。
　　


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