皆さま！
こんばんは😃。
昨日お休みで私は袖をまくってお家の台所、水回り、玄関などを掃除しました。
普段は忙しいからと適当にやってしまう傾向でしたが、
今回は時間をかけて丁寧にホコリを落としたり、拭いたり、磨いたりしました。
掃除したところがピカピカになるにつれ、自分の気持ちもスッキリ、明るくなりました。
最初は汚いところを綺麗にしようとの目的でしたが、
自分の心まで磨けて、一石二鳥の効果を改めて実感しました。^^
部屋などだけでなく、私達は毎日顔を洗ったり、シャワーを浴びたりしながら身も清潔にしますが、
体内の老廃物も出し、さらにスッキリしませんか。^^
私達の腸内にはシワがいっぱいあり、その中に老廃物が溜まっています。
便秘でなくても平均2〜3kgの老廃物などが腸内に蓄積されているとも言われています。
(そのままほっとくと石のように固くなり、腸の働きも悪くなります。)
腸を動かす様々な運動をすると老廃物が排出しやすくなり腸内が段々綺麗になります。
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