皆さま！
こんにちは😃。
この頃、道を歩くとクリスマス音楽があちこちから聞こえてきますね〜。
あ〜！今年の残りもわずか。
忘年会や親睦会、飲み会などが多くて忙しい時期でもありますね。
皆さんはこのような集まり好きですか？
お知り合いや同僚、家族・親戚に会って楽しいひと時を過ごせるでしょうけど、、、
みんなが幸せに見えるが、なぜか自分だけが取り残されたような不安、不幸感、嫉妬、戸惑い、虚しさなどを感じる瞬間もあると思います。
その自分がまた嫌になってご自身を責めてしまう方もいます。
人と比べないで、ありのままのご自分を認めることが出来ると、どんなに素晴らしいことでしょう。どなたでもこうなりたいと思います。
実は、自分を認めるのが思ったより難しいことかもしれません。私達の脳の新皮質は続けて疑う習慣を持っているからです。
“私は幸せだ”と言い聞かせても‘それ、本当なの？’
“私は出来る！”と思っても‘本当にそうなの？’と新皮質は疑います。小さなミスでもしたら新皮質は‘ほら〜。出来ないでしょう’とささやきます。
困りますね〜^^;
この疑いの習慣を変える為にはある程度の“練習”が必要です。
皆さんの練習と努力次第でご自身を素直に受け入れる、認めるご自分になれます。
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオでは、習慣を変えていく方法、脳の使い方が分かる脳教育を行っています。
一般クラスの中でもすでに取り入れています。
今年を良く締めくくって新しい来年を向かう準備として、一般クラス体験はいかがですか。
変わりたいなら今がチャンスです。今すぐお電話下さい！
腸活性、脳呼吸、瞑想、ストレス解消などなど、お気軽にどうぞ！
＜イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ＞
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15 バローレⅠ 908号
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