皆様！＾＾
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。
この夏！
出勤時と退社時になると噴き出す汗にハンカチがたちまちグッショリ。
勤務中は冷房の利き過ぎで、セーターがほしくなるほど・・・。
このように繰り返しが続くと、瞬く間に夏バテの兆候が出てきやすくなります。
夏バテは、外気温とクーラーによる人工的な気温の差の繰り返しによる自律神経のアンバランスが原因になっていることが多いとされます。
また、発汗によって身体各機能の自動調節に欠かせないビタミン、ミネラルが流失し、不足がちになるのも要注意。
そのせいで「内臓」の働きに変調が起きやすくなります。
たとえば内臓のうち胃であれば、夏のストレスが重なることで、胃液や消化酵素の出方が悪くなり、胃の運動も低下。胃もたれや食欲不振が現れやすくなると言われています。腸については、激しい温度差を何度も体験することで、腸管の働きが鈍くなりがちです。
そんな夏のリスクを乗り切るキーワードはズバリ「セルフケア」。
日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。
スタジオでお教えしております。
是非体験にいらしてください。
<イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ>
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15バローレⅠ 908号
電話番号：0422-49-2781
★イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオでは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。
いつも皆様をお待ちしております。＾＾