こんにちは！
今日は皿回しというエクササイズをご紹介します。
代謝を上げてダイエットするには全身をくまなく動かすことが大きなポイント。
皿まわしエクササイズをすると、全身の筋肉と関節がほぐれて、血行がよくなり代謝がアップし
太りにくい体質に！
ぜひお試しください！
https://www.youtube.com/watch?v=vJCJOFUCSEA
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