吉祥寺でヨガ☆ILCHIブレインヨガ吉祥寺スタジオブログ

吉祥寺でヨガをするならブレインヨガ!体・心・脳をトータル的に整え、自分自身の本質を引出し、生かす。そんな新感覚ヨガです。

紅葉の季節ですね。

2020-11-21 | 体験談

あちこちで木々が色づいてきましたね。
間もなく紅葉のピークでしょうか。

今日はそんな美しい紅葉の映像を見ながら瞑想ください!今日もよい1日を(^^)

https://www.youtube.com/watch?v=Aj-FKZMAf4I


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へそヒーリングステップ1:へそ呼吸