こんにちは(^^)
今日はILCHI希望の手紙からのメッセージです。
「長寿の秘訣」
120歳まで健康に生きたいなら
体に主人の存在を絶えず伝える必要があります。
横になっているときと
立って動いているときとでは
意識と心の状態が違います。
横になると、意識も心もとても落ち着きますが
元気よく動くときは意識が目覚めます。
体は意識と心の家です。
体を動かすのは
あなたが体の主だと
自分に伝えることなのです。
横になるのを好まないでください。
怠け癖に負けないでください。
手をグーパーしたり
体を手で叩いたり
外に出て歩いたり
絶えず動いて体を訓練しましょう。
怠けると老化が早まり
マメに動くと筋肉がつきます。
これが長寿の秘訣です。
一指 李承憲(イ・スンホン)
吉祥寺スタジオでは、ただいまオンライン体験会開催中です。
オンラインクラスのお申し込みはこちら↓
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kichijoji/
問い合わせ・ご予約
０４２２－２６－５３００
東京都武蔵野市吉祥寺北町 1-1-18 J Studio Bldg. 2F
ＪＲ・井の頭線吉祥寺駅徒歩8分
イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
https://ilchibrainyoga-kichijoji.com/