脳活性化させて、脳を活用！そして本当の自分自身を生かすトレーニング！

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです！


脳活性化させて、脳を活用


今、自分の本当の声が聞こえていますか？
体と心が発する“本音のメッセージ”に耳を傾けることができれば、健康度も、幸福度もぐんとアップします。イルチブレインヨガの脳活性化エクササイズで、真の自分を見つけ、感じて下さい。

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現代社会は、情報も技術もすさまじいスピードで変化しています。
めまぐるしい変化のなかで、自分の望む姿を見失いがちです。では、どうすれば、ほんとうの自分らしさを保つことができるのでしょうか？
音楽鑑賞や読書などの趣味に没頭したり、旅行などでリフレッシュしたりするのは一つの方法でしょう。
しかし、そんな特別な行動を起こさなくても、日常のなかで自分を取り戻す方法があります。
それが、イルチブレインヨガの脳活性化エクササイズです

イルチブレインヨガの脳活性化エクササイズは、体と脳の間の“橋渡し”をしてくれます。
ヨガ体操や呼吸、瞑想を通じて静かに自分の内側を見つめる。それによって、脳の感覚を目覚めさせ、脳の中にある「ほんとうの自分」と再会することができます。

脳活性化エクササイズは、特別な修行やトレーニングではありません。だれでも簡単にできる体操です。
イルチブレインヨガの一つ一つの動作の積み重ねることによって、脳の主人としての立場が徐々に回復され、新しい人生観を創造していくことができます。



1. 指先で頭を軽くたたく

大人が子供をほめるときに「いい子、いい子」と言って頭をなでます。なでられた子供たちはすごく嬉しそうな表情を浮かべますよね。頭をなでることは、それだけで脳をリラックスさせる効果があります。さらに、振動を通じて「賞賛」の気持ちが脳へと伝わり、子供たちのやる気がさらに引き出されます。子供だけでなく、大人もなでられると嬉しくなります。

イルチブレインヨガの「指先で頭を軽くたたく」体操は、とても簡単な脳活性化プログラムです。指先で頭をたたきながら、心の中で「お前は立派な脳だ」とほめてあげます。そうすると、脳が自信と安心感で満たされていきます。

【イルチブレインヨガによる脳トレエクササイズ　より引用】

脳を活性化させる、ということは単に「頭を良くする」「頭の回転を良くする」ということではありません。
本当の自分自身に出会い、その自分自身の価値を生かしていくことです

ブレインヨガでは、そんなお手伝いが出来たらと思います！

　　　

ILCHI　ブレインヨガ吉祥寺スタジオ
0422-49-2781

JR・井の頭線　吉祥寺駅下車　徒歩２分　（１階はLIFEさん、吉祥寺スタジオは９階です）

http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

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