こんにちは！
今日もオススメのブレイン体操をご紹介します。
「座って背骨をねじる」
ブレイン体操で、腰が疲れた時やお風呂上りの柔軟におすすめです。
ぜひ試してみてくださいね。
https://www.youtube.com/watch?v=q24NBg6IQy0
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