こんにちは(^^)
今日はおすすめのブレイン体操「腰回し」をご紹介します。
硬くなった腰回りの筋肉をほぐし、体の左右差を軽減します。
ぜひやってみてくださいね！
https://www.youtube.com/watch?v=6r34QgfO5qQ
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