こんにちは
吉祥寺 イルチブレインヨガです
偏った食生活によってすっかり怠け癖がついてしまった腸の筋肉を刺激し、スリムで健康的なボディを手に入れましょう。
■怠け癖がついた腸
現代人の腸が衰えてきている理由は、腸の運動量が落ちているからです。腸も筋肉でできているため、怠けて運動しないと、機能が低下します。現代社会は生活が便利になって、ふだんから腸の運動を必要としない食べ物を摂る傾向があります。逆に、腸の排出運動（ぜん動運動）を促してくれる繊維質などの栄養素は不足しがちです。このため、腸の運動量が減り、腸に怠け癖がついてしまっているのです。使われない腸は血流が悪くなって代謝が下がります。その結果、消費カロリーも減ってやせにくい体質になってしまうのです。
ブレインヨガでは「腸運動」や「丹田叩き」など、とても効果的に腸を元気に活性化する体操があります
是非、体験クラスで体・心の変化を感じてみてください♪
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イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15
バローレ吉祥寺I-908
Tel: 0422-49-2781
E-mail：dahnyogakichi@yahoo.co.jp
URL： http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
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